체중 감량을 위한 한약 다이어트 식단에는 특별히 주의해야 할 몇 가지가 있어요. 1. 아침 식사: 아침은 하루 중 가장 중요한 식사로, '아몬드브리즈 오리지널'과 삶은 계란 두 개를 함께 드세요. 단백질과 에너지를 충분히 얻어요. 2. 오전 간식: 사과 한 개와 방울토마토 몇 개로 간단히 배를 채우면서 비타민을 공급해 주세요. 3. 점심 식사: 양배추, 오이와 두유를 바탕으로 한 샐러드를 먹어요. 여기에 아몬드브리즈 프로틴을 추가할 수 있어요. 4. 오후 간식: 블루베리 한 줌으로 활력을 유지하세요. 5. 저녁 식사: 6시 전에 바나나 한 개와 삶은 계란 하나로 가벼운 식사를 마무리합니다. 6. 추가 팁: 목표 체중 감량을 위해 저녁 6시 이후에는 금식을 지키세요. 또한 충분한 물 섭취와 함께 주 3회 이상 가벼운 운동을 함께 병행하시면 효과적이에요. 이 루틴은 일주일 동안 시도해 보시면서 몸 상태에 맞춰 체계적으로 조정하세요. 지속 가능한 감량을 위해 하루하루 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 화이팅이에요!