질문과 답변
해외여행 중 SKT 유심 해킹 관련 걱정
SKT 유심 해킹 이슈로 인해 헌재에서 유심 교체를 못했고 현재 유심 보호 서비스를 이용 중이에요. 유럽에서 유심(보다폰, 오렌지 등)으로 교체해도 문제가 없을까요? 제 기기는 eSIM이 지원되지 않는 모델이라 유심으로 변경하고 싶어요.
갑상선 검사 결과에 대해 궁금합니다.
최근 갑상선 호르몬을 검사했는데요, T3는 1.17, Free T4는 1.25, 그리고 TSH가 5.410으로 나왔어요. 이런 높은 TSH 수치가 혹시 하시모토병과 관련 있을까요?
돌출입 교정수술 Genioplasty는 어디서 받을까요?
치아 교정이 아닌, 잇몸이 돌출된 경우의 돌출입 교정수술을 받고 싶어요. ASO라는 수술법도 있다던데요. 강남언니나 바비톡 같은 플랫폼에서는 잘 발견하지 못해서, 실제로 어디서 받아야 하는지 궁금하네요.
작가로서의 예명 추천
안녕하세요, 글쓰기에 열정을 가지고 계신 작가 지망생 분을 위한 예명 추천입니다. 당신의 이름은 '천천할 서(徐)', '빼어날 수(秀)', '참 진(眞)'이라 하셨네요. 이러한 멋진 이름을 바탕으로 예명을 만들어 보았습니다. 작가 활동에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 예명을 제안해드립니다. 1. 서수진 - 자연스럽고 친근한 느낌을 주며 작가로서 강한 인상을 줄 수 있을 것입니다. 2. 수서진 - 독특하면서도 기억하기 쉬운 이름으로, 글 속에서 빛날 수 있는 이름입니다. 3. 진수서 - 구성 자체가 흥미로워 보이고, 작품의 깊이를 더할 수 있을 만큼 깔끔한 느낌을 줍니다. 4. 진서수 - 깊이 있는 이름으로, 예술적인 감각을 느낄 수 있는 이름입니다. 5. 서진수 - 직관적이고 발음이 쉬워 독자에게 각인될 수 있습니다. 또한, 영어로도 몇 가지 변형을 고려해볼 수 있습니다: 1. Seojin Xu 2. Sujin Seo 3. Jinsue Su 4. Jinsuh Se 5. Sujhinsu Seo
진짜 잇몸 돌출입 교정, 어디서 받을 수 있을까요?
잇몸이 돌출된 경우의 교정수술, 즉 돌출입 교정을 받고 싶으신가요? 치아교정과는 다른 관점에서, 이러한 수술은 주로 구강외과 혹은 성형외과에서 진행됩니다. 흔히 'ASO (Anterior Segmental Osteotomy)'라고 부르는데요, 이 수술은 턱과 잇몸을 동시에 고려하므로 전문 클리닉이 중요합니다. 하지만 강남언니나 바비톡과 같은 어플에서는 정보를 찾기 어려울 수 있어요. 전문 구강외과, 치과 외과, 혹은 성형외과의 상담을 통해 보다 상세한 정보를 얻어보시길 권장드립니다.
잇몸 돌출 교정수술 어디서 받을 수 있나요?
치아 교정이 아니라 실제 잇몸이 튀어나오는 경우의 돌출입 수술은 어떤 병원에서 받을 수 있을까요? ASO(Anterior Segmental Osteotomy)라고 하는데, 강남언니나 바비톡 같은 곳에서 잘 찾을 수 없어서요. 어디에서 수술을 받을 수 있는지 궁금합니다.
여성 다이어트 식단 평가 요청
단호박 200g 105 + 병아리콩 50g 85 + 검은콩과 고칼슘이 함유된 두유 135 + 발아현미밥 150 + 두부조림 145g 210 + 김 30kcal + 양파 50g 20 + 용과 100g 55 + 요거트 100g 130 + 오렌지 40 + 마카다미아 15g 110
체중을 유지하며 체지방률 감소하는 방법은?
안녕하세요! 이제 헬스를 시작한 지 6개월 되어가는 초보자입니다. 제 키는 175cm이며, 현재 체중은 70kg이고 체지방률은 19%입니다. 체중을 70kg로 유지하면서 체지방률을 15%로 낮출 수 있는 방법이 있을까요? 주 4~5일 헬스장에 다니며 근력 운동을 1시간씩 하고, 유산소 운동은 30분간 '천국의 계단'을 속도 9, 심박수 140대로 꾸준히 하고 있습니다. 식단은 하루 1~2끼로 1800kcal를 맞춰 먹고 있습니다. 이전에 84kg에서 운동과 식이조절로 체중을 감량하여 지금의 70kg로 왔는데 체지방률을 더 낮추고 싶어 조언을 구합니다. 도움 부탁드려요!
근육통과 운동 피로 해소 방법
매일 늦게 헬스장을 이용하다 보니 피로가 누적되고 근육통도 쉽게 풀리지 않으시나 봐요. 현재는 체지방 감소와 근육 증가를 목표로 하며, 유산소와 웨이트를 병행하고 계시군요. 많이 피곤하시겠지만, 몇 가지 조정을 통해 상황을 개선할 수 있을 거예요. BCAA 같은 보충제를 찾아보신 것 같은데, 이런 피로 해소와 근육 회복에 도움을 줄 수 있는 방법을 고민해볼까요?
운동 후 피로와 근육통, 어떻게 해결할까요?
제가 매일 저녁 9시에 퇴근 후 10시쯤 집에 도착해 헬스장에 갑니다. 여러 가지 운동을 하다 보면 자정 즈음 잠자리에 드는데요. 이 때문인지 피로와 근육통이 쉽게 풀리지 않아 무게를 제대로 들지 못하고 있습니다. 며칠 쉬다 보면 다시 운동이 귀찮아지기도 하고요. 인터넷에서는 BCAA를 먹으라고 하는데, 선택지가 너무 많아 어떤 제품을 구매해야 할지 고민입니다. 체지방을 줄이고 근육을 늘리기 위해 유산소 10분, 웨이트 1시간, 유산소 15분으로 운동 중입니다. 이런 상황에서 어떤 조치를 취해야 할까요?