질문과 답변
수술 후 붉어진 흉터, 어떻게 관리해야 할까요?
얼굴 리프팅 수술 후 흉터가 벌어져서 다시 봉합을 받았어요. 봉합 후 2주가 지나도 붉고 부어 있으며 따가운 느낌이 나요. 비판텐 연고를 발라도 괜찮을까요? EGF 재생연고를 사용했는데 혹시 그것이 맞지 않았던 걸까요?
체중을 유지하며 체지방률 감소하는 방법은?
안녕하세요! 이제 헬스를 시작한 지 6개월 되어가는 초보자입니다. 제 키는 175cm이며, 현재 체중은 70kg이고 체지방률은 19%입니다. 체중을 70kg로 유지하면서 체지방률을 15%로 낮출 수 있는 방법이 있을까요? 주 4~5일 헬스장에 다니며 근력 운동을 1시간씩 하고, 유산소 운동은 30분간 '천국의 계단'을 속도 9, 심박수 140대로 꾸준히 하고 있습니다. 식단은 하루 1~2끼로 1800kcal를 맞춰 먹고 있습니다. 이전에 84kg에서 운동과 식이조절로 체중을 감량하여 지금의 70kg로 왔는데 체지방률을 더 낮추고 싶어 조언을 구합니다. 도움 부탁드려요!
잡티 제거 레이저 후, 메이크업 괜찮나요?
잡티 제거 시술을 받은 후, 병원에서 특별한 지시가 없었던 터라 긴 이동 중 자외선 차단이 포함된 팩트를 발랐어요. 이후 유인물을 보니 메이크업을 하면 안 된다고 적혀 있어서 걱정이에요. EGF 크림을 발라야 하는데 메이크업 때문에 문제가 있을까요? 인터넷을 보니 당일은 세안도 하지 말라는데 내일은 세안해도 될까요?
흡연의 위험성: 담배가 불러오는 질병과 금연의 이점
담배를 피우면 여러 질병에 걸릴 위험이 커져요. 흡연은 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 심장병, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있어요. 각각의 병은 심각한 건강 악화를 초래할 수 있고, 이로 인해 생활의 질이 크게 떨어질 수 있죠. 흡연은 또한 혈관을 좁아지게 하고 혈압을 높이며, 면역력 약화를 초래할 수 있어요. 이러한 이유로 흡연을 계속하면 장기적으로 건강에 치명적으로 나쁘답니다. 흡연이 주는 가장 큰 문제 중 하나는 폐 기능 저하인데요, 환자들이 호흡 곤란을 겪을 수 있어요. 반면 금연을 하면 여러 건강상의 이점이 있어요. 해롭던 독성 물질들이 몸에서 점차 사라지면서, 폐 기능이 개선되고, 심혈관계 건강이 증진되며, 전반적인 체력도 회복돼요. 금연을 시작한 후 몇 주만 지나도 맛과 냄새를 더 잘 느끼게 되고, 몇 달이 지나면 호흡이 개선되기 시작한답니다. 금연을 통한 개선점은 확실히 많아요. 금연에 있어서 가장 중요한 것은 강력한 의지와 적절한 지원이 필요하다는 거죠. 다양한 금연 프로그램이나 지원 그룹을 통해 도움을 받을 수 있답니다. 올해 목표가 금연이라면, 이러한 금연의 장점을 잘 새겨두고, 지원 시스템을 이용해 꼭 성공하길 바랄게요.
문신 제거 크림, 효과가 있는 걸까요?
AliExpress에서 문신 제거 크림을 발견했는데요, 정말로 효과가 있는지 궁금해요. 리뷰를 보니 한국인 고객들도 사용했다는 곳에 긍정적인 의견이 있지만, 믿을 만한 제품인지 헷갈리네요. 해당 상품은 가격이 약 4만 1천 원 정도이고, 빠른 문신 제거 효과를 주장하고 있습니다. 과연 이런 제품이 실제로 효과가 있는 걸까요?
아이폰 계정에 새로운 기기 추가 알림 문제
과제를 하던 도중, 아이패드 및 아이폰에 'iPhone이 이제 iMessage 및 FaceTime에 접근할 수 있습니다'라는 알림이 갑자기 떴습니다. 이상하게도 그런 적이 없는데 표시가 되어서 조금 걱정이 됩니다. SKT 사용자로서 최근 해킹 이슈에 대해 알고는 있지만, 정확히 뭐가 문제인지 알 수 없습니다. 새로운 기기가 추가된 적도 없고, 유심 교체 문자도 받지 않아 교체도 하지 못한 상황입니다. 누구든지 도와줄 수 있는 분 있나요?
노래 실력 향상 방법이 궁금해요
저의 목소리가 어색하게 들립니다. 변성기가 지나긴 했지만, 중학생처럼 들릴 때가 많아요. 남자로서 곡을 원키로 부르려면 목소리를 일부러 낮춰야 할 때도 있죠. 스파이에어의 'Liar'와 '사무라이 하트' 등을 혼자 연습 중인데, 목소리가 마음에 들지 않고 비브라토도 자유자재로 되지 않아 고민입니다. 특히 록 음악을 주로 부르는데, 강하게 내질러야 할 부분에서 목소리가 조용하게 나와요. 스파이에어의 전 보컬, 이케처럼 노래를 잘하고 싶은데 그의 발성법을 알고 싶습니다. 목소리와 테크닉을 이케처럼 따라하고 싶어요. 조언 부탁드려요.
피부 레이저 시술 후 남은 붉은 기미, 어떻게 관리할까요?
피부 레이저 시술 후 피부에 남아 있는 붉은 기미가 걱정이시군요. 비타민 C나 나이아신아마이드 성분이 있는 제품이 색소 침착에 도움을 줍니다. 이런 성분은 피부 톤을 고르게 하고 색소 침착을 완화하는 데 효과적이에요. 또는, 시중에 나와 있는 다양한 종류의 재생크림도 피부 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 시술 후에는 특히 보습과 진정을 잘해주는 제품을 사용하는 것이 중요해요. 여러분의 피부 타입에 맞는 재생크림으로는 Cicapair Re-Cover Cream이나 La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 등을 추천합니다. 선택 시 피부에 부드럽게 작용하는지, 성분이 안전한지 꼭 확인해 보세요.
눈매교정 수술 후 염증 발생
눈매교정 수술(Dual blepharoplasty)을 받은 지 약 2~3개월이 된 상태에서 눈꼬리 부위에 빨간 살이 튀어나오다가 최근 검붉게 변하고 출혈이 발생했습니다. 이러한 증상은 수술 부위에 염증이나 감염이 발생했을 가능성을 시사합니다.
여러 공포증의 종류와 증상에 대한 이해
1. 다양한 장소에서 바람과 관련된 것에 대한 두려움: 실외기, 터널 환풍구, 화장실 환풍기, 큰 에어컨 바람 구멍, 풍력발전기 등 바람이 불어와서나 이를 보는 것, 가까이 가는 것에 대한 공포가 주를 이루고, 지하주차장의 배관 통까지 두려워하는 경우가 있습니다. 이는 특정 물체나 환경에 대한 공포증으로 분석될 수 있습니다. 2. 큰 구조물에 대한 두려움: 송전탑, 전깃줄과 전봇대, 환풍구, 큰 다리 밑, 큰 건물, 큰 나무, 큰 간판과 신호등 등 규모가 큰 구조물에 대한 강한 두려움을 경험할 때, 이는 '거대물공포증(Megalophobia)'과 관련이 있을 수 있습니다. 3. 갇혀 있다는 느낌에 대한 공포: 화장실, 엘리베이터 등 좁거나 넓은 공간에 혼자 있을 때, 특히 공간이 어둡거나 크면 두려움을 느낀다면, 이는 밀실공포(Claustrophobia)와 관련이 될 수 있습니다. 4. 어두운 물 속에 대한 공포: 어두운 물 속의 다리 지지대와 같은 요소로 인해 공포를 느끼며 호흡곤란, 어지럼증 등의 증상을 경험한다고 한다면, 이는 심해공포증(Thalassophobia)과 유사한 형태일 수 있습니다. 이러한 공포증들은 단순한 두려움이 아닌 심각한 신체 반응을 동반하며, 사진만 보아도 공포 발작을 유발할 수 있습니다. 이런 공포증의 증상을 완화시키기 위해서는 조기에 전문가 상담과 치료를 받는 것이 중요합니다. 지속적인 불편이 생활에 영향을 준다면, 심리치료, 노출 요법 등을 시도해보는 것을 추천드립니다.