질문과 답변
체지방 감소와 근육 증가를 동시에 하려면?
저는 176cm에 72kg의 체중을 가지고 있어요. 98kg에서 체중을 줄이기 위해 적게 먹고 유산소 운동을 했더니 72kg까지 줄어들긴 했지만, 근육량이 35kg으로 적고 체지방 비율도 15%라서 이러지도 저러지도 못하는 상태입니다. 근육을 좀 더 늘리고 체지방은 줄이고 싶은데, 어떻게 식단과 운동을 조절해야 좋을까요? 참고로 제 기초대사량은 1700kcal입니다.
의학 용어로 본 외과적 치료와 절차 이해하기
의학 용어를 이해하면 질병과 수술 절차에 대한 명확한 이해를 돕습니다. B)UL 안검내반 교정은 눈꺼풀이 안으로 말려 들어가는 현상을 수정하는 외과적 절차입니다. L) 임시 AMT는 각막 또는 결막 표면을 보호 및 재생하는 임시 양막 이식을 의미하며, 이 과정에서 제거와 생검 또는 세포학 검사가 진행될 수 있습니다. 또한, L) AMT와 제거는 양막 이식과 함께 필요하지 않은 조직을 제거하여 치료 및 치유를 촉진하는 방법입니다. Amniotic membrane transplantation은 천연 양막을 이용해 눈의 치유를 돕는 것으로, 특별히 각막 질환 관리에 유용합니다.
실제로 158cm, 85kg에서 43kg로 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요, 30대 여성 여러분! 현재 키는 158cm, 몸무게는 85.3kg입니다. 2025년 5월 중순부터 하루 1000kcal 미만의 식단으로 다이어트를 시작하여 88kg에서 85.3kg으로 약간 감량한 상태입니다. 출산 후 체질이 달라진 느낌이며, 현재 직장생활로 인해 운동은 어려워 주로 식단으로 다이어트를 하고 있습니다. 과거 경험으로는 20대에 다양한 방법을 통해 최대 50kg까지 체중을 줄인 적이 있습니다. 최근 몇 년간 체중이 급격히 늘어 현재의 이상체중에 이르렀습니다. 다음의 질문에 대한 조언을 구합니다: 1. 우울증 약을 중단한 지 한 달이 지난 상태에서 비만 클리닉의 다양한 시술(고주파, 카복시 주사 등)을 병행하는 것이 체중감량에 얼마나 효과적일까요? 2. 운동을 하지 않고 식단 조절과 비만 클리닉의 도움만으로 1년 안에 목표 체중 43kg 달성이 가능할까요? 3. 추천할 만한 시술 조합, 실제 효과를 본 사람들의 조언, 비용 대비 효율적인 방법, 또는 피해야 할 시술 등에 대한 정보를 공유 부탁드립니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 현실적인 조언과 경험담을 기다리고 있습니다!
158cm 체중 85kg에서 43kg까지 감량 가능할까?
안녕하세요, 30세 여성입니다. 키는 158cm이고 현재 체중은 85.3kg입니다. 2025년 5월 21일을 기준으로 1000kcal 미만 섭취하며 다이어트를 시작했으며, 88kg에서 현재 85.3kg까지 감량했습니다. 출산 후 체형 변화가 있다고 느끼고 있으며, 주로 식이 조절을 통해 다이어트 중입니다. 사무직이라 야근과 특근이 많아 운동이나 취미를 할 시간이 부족합니다. 과거 다이어트 경험은 다양합니다: 20대 초반에는 저녁을 거르고 다이어트를 했고, 하루 한 끼로 식사량을 제한하기도 했습니다. 또한 식욕억제제와 정신과 약을 병용하여 체중 감량에도 성공했지만 후에 체중이 증가했어요. 현재는 조울증 약을 끊은 지 1개월 이상 되었습니다. 지금 비만클리닉의 고주파, 카복시, 주사 등의 치료를 병행하면 감량 속도가 빨라질까요? 운동 없이 식단 조절과 비만클리닉으로 1년 내에 체중을 43kg까지 줄일 수 있을까요? 추천 시술 조합이나 효과를 본 경험담, 비용 대비 효율적인 방법, 피해야 할 시술 등이 궁금합니다. 현실적인 조언 기다립니다.
중국 의류 수입 시 원산지 표기 문제 해결 방법
중국에서 성인 의류를 수입하려고 합니다. 모든 문제는 해결되었지만, 중국 물류 배대지 업체와 저희 관세사 간 원산지 표기 관련 이견으로 난처한 상황에 처했습니다. 진행 과정은 다음과 같습니다: 1. 중국 의류 공장에서 구매한 모든 옷을 중국 위해 지역의 물류센터로 모음 2. 위해 물류센터에서 원산지 표기 작업 진행, 'MADE IN CHINA'를 봉제 (대외무역법에 근거) 3. 대한민국으로 선박을 통해 발송 4. 한국 측 관세사가 관부가세를 납부 5. 한국 사무실에서 기존 'MADE IN CHINA' 라벨을 제거하고, 전기생활용품안전관리법에 따라 제작한 라벨로 교체하여 혼용율, 모델명, 수입자명, 고객센터 전화번호 등을 추가 기입, 한글로 표기함. 우리 측 관세사 입장은 전기생활용품안전관리법에 따른 가정용 섬유제품에 해당되므로, 모든 정보를 기재해야 정상 통관이 가능하다는 것입니다. 반면, 중국 측 물류센터는 전기생활용품안전관리법은 한국 시장에 제품이 유통될 때만 적용되므로, 통관 시에는 'MADE IN CHINA' 라벨 봉제로 충분하다고 주장합니다. 이 부분에서 실무 경험이 있으신 분들의 조언을 구합니다.
외장하드 윈도우용 일반 포맷 방법
맥에서 포맷한 씨게이트 2TB 외장하드를 윈도우에서 재포맷하려는데 문제를 겪고 있습니다. 디스크 관리에서 NTFS로 포맷을 시도했지만, 일반 포맷을 하려고 하니 30분이 지나도 1%에서 진행되지 않아서 포기했어요. 이후에도 디스크 관리 및 기타 프로그램을 사용해봤지만 포맷이 진행되지 않는 상황입니다. 빠른 포맷 대신 일반 포맷을 완료하려면 어떤 절차를 따라야 할지 도움을 요청합니다. 배드섹터 검사를 하지 않으면 빠르다는 얘기가 있지만 옵션을 찾을 수가 없네요.
교통사고 후 목 통증, 한의원에서 치료할 수 있나요?
최근 교통사고로 인해 목 부위에 통증을 호소하는 30대 남성입니다. 사고 당시에는 큰 증상이 없었으나, 시간이 지나면서 목이 뻣뻣해지고 움직일 때 통증이 발생했습니다. 특히 고개를 돌릴 때 불편함이 커지고, 머리도 occasionally 묵직한 느낌이 듭니다. 이러한 증상에 대해서 한의원에서 효과적인 치료를 받을 수 있는지 알고 싶습니다.
부팅 시 모니터 화면이 안 나오는 문제
컴퓨터를 부팅할 때 모니터 화면이 나타나지 않는 문제가 발생했어요. 전원은 제대로 연결되어 있는 것 같은데, 신호가 들어오지 않아요. 케이블도 확인해 봤지만 문제를 찾을 수 없어요. 사용 중인 PC 스펙은 다음과 같습니다: 모니터 1은 LG32GS85Q, 모니터 2는 삼성전자 S27B610입니다. CPU는 Ryzen 7 9800x3D, 메인보드는 MAH B650 TOMAHAWK WIFI, RAM은 ESSENCORE KLEVV DDR5-6000 CL30 CRAS V RGB 16GBx2, 그래픽 카드는 NVIDIA GeForce RTX 4060 Ti 8GB입니다. 파워는 MACWELL DUKE 1300W 80PLUS PLATINUM 풀모듈러 ATX 3.0, SSD는 Platinum P41 2TB와 Gold P31 1TB가 있습니다. 드라이버는 모두 최신 상태입니다. 이상한 점은 작업 관리자에는 AMD Radeon(TM) Graphics라는 항목이 GPU1으로 잡히고, NVIDIA는 0번으로 나타나네요. 강제 종료를 몇 번 하고 나면 모니터가 정상적으로 켜지지만, 가끔은 아무 반응이 없어요. 컴퓨팅 소리와 키보드 불 표시 등은 정상적으로 작동되는 것 같지만, 모니터만 문제입니다. 무엇이 문제인지 알고 싶어요. 여러 방법으로 연결선을 바꿔봐도 소용이 없네요. 해결책이 필요합니다!
유방암 항암치료 일정 지연, 큰 문제될까요?
유방암 2기 진단 후 호르몬 양성이며 HER2 음성인 상황에서 전절제와 동시에 복원을 진행하고 있습니다. 도세탁셀과 사이톡산을 병합한 Tc 항암치료를 총 4차례 해야 하는 일정인데, 1차 치료는 완료했으나 개인 사정으로 인해 2차 치료가 원래 예정된 날짜보다 약 4주 늦어지게 되었어요. 1차와 2차 사이에 거의 한 달 반의 간격이 생긴 상태라 이로 인해 치료 효과나 진행에 악영향이 있을까 걱정이 큽니다. 예상치 못한 상황에 담당 의사 선생님께 구체적으로 상담을 받지 못한 채 집에 와서 속만 타고 있네요. 도와주세요.
현재 사용 중인 급성 림프구성 백혈병 치료제 아스파라기나아제의 실태와 작용 원리
급성 림프구성 백혈병(ALL) 치료에 활용되는 아스파라기나아제는 아스파라긴이라는 아미노산을 분해하는 효소제를 기반으로 한 약물이에요. 이 치료제는 주로 백혈병 세포의 성장과 증식을 막기 위해 사용돼요. 아스파라기나아제의 기전은 백혈병 세포가 생존하는 데 필수적인 아스파라긴을 제거해서 그들의 생존을 어렵게 만드는 것이에요. 최근에도 이러한 치료제는 여러 치료 프로토콜에서 흔히 사용되는 주요 구성요소 중 하나예요.