질문과 답변
가슴 크기에 대한 고민, 해결 방법은 없을까요?
중학교 3학년에 재학 중인 여학생으로, 키 163cm에 몸무게는 47kg입니다. 현재 가슴 크기는 AA컵 정도로, 이에 대한 고민이 많습니다. 고등학교 가면 크겠지 했지만, 가능성이 낮다고 판단되며, 민망함 때문에 스포츠 브라만 착용하고 있네요. 어머니는 가슴 크기가 상당히 큰 편이시지만, 언니들이 모두 유전자를 가져간 것 같아 아쉬움이 큽니다. 수술적인 방법은 무섭고 꺼려지니, 자연스럽고 안전한 방법을 찾고 있습니다. 빠른 도움이 필요합니다.
가슴 사이즈 키우는 방법이 궁금해요
중학교 3학년 여학생이고 키는 163cm, 몸무게는 47kg입니다. 제 가슴이 너무 작아서 걱정이에요. 아마도 AA 컵 정도입니다. 고등학교에 가면 자연스럽게 커질 거라는 말을 듣기도 했지만, 지금 상황으로는 정말 그럴지 확신이 서지 않아요. 부끄러워서 가슴 사이즈를 측정하기도 힘들어 그저 부모님이 사주신 스포츠 브라를 입고 다닙니다. 수술은 좀 겁나서 피하고 싶어요. 엄마는 가슴이 큰 편이신데, 최소 C~D 컵 정도 되시는 것 같아요. 그런데 언니들이 다 가슴 유전자를 가져간 것 같아 억울하네요. 가슴을 키우는 좋은 방법이 있으면 추천 부탁드려요.
이시안 씨의 성형 사실 고백, 요즘 트렌드인가요?
유튜브 채널 '최종시안'에서 이시안 씨가 구독자 10만 명 돌파를 기념하며 Q&A 시간을 가졌는데, 여기서 성형 사실을 솔직하게 고백해 주목을 받았어요. 2019년에 '프로듀스48'에 출연하기 전 코 성형을 했다며, 그 이후로도 코 재수술 없이 체중 감량을 통해 이미지를 변화시켰다고 설명했어요. 또 많은 사람들이 궁금해하던 윤곽 수술은 받은 반면, 양악 수술은 하지 않았다고 솔직하게 밝혀 시청자들에게 긍정적인 인상을 주었어요. MBC 예능 '라디오스타'에 나와서도 이러한 내용을 털어놨고, '솔로지옥4'에 출연하기 전의 달라진 외모에 대해 솔직히 털어놔 주목 받았어요. 이렇게 성형 과정을 솔직하게 인정하는 게 요즘에는 트렌드인 것 같지 않나요?
여성 다이어트 식단 평가 요청
단호박 200g 105 + 병아리콩 50g 85 + 검은콩과 고칼슘이 함유된 두유 135 + 발아현미밥 150 + 두부조림 145g 210 + 김 30kcal + 양파 50g 20 + 용과 100g 55 + 요거트 100g 130 + 오렌지 40 + 마카다미아 15g 110
이시안, 솔직한 성형 고백이 인기 비결일까요?
이시안 씨가 자신의 유튜브 채널 '최종시안'에서 10만 구독자 돌파 기념 Q&A를 통해 본인의 성형 사실을 솔직하게 털어놓으면서 큰 주목을 받고 있어요. 그녀는 2019년 '프로듀스48'에 출연하기 전 코 성형을 했다고 했고, 이후 코 재수술 없이 체중 감량을 했다고 설명했어요. 특히 많은 분들이 궁금했던 윤곽 수술은 받았지만, 양악 수술은 받지 않았다고 해명하면서 화제가 됐는데요. 또한, MBC 예능 '라디오스타'에 출연하여 이 사실을 고백했어요. 그녀는 '솔로지옥4' 출연 전에 달라진 모습에 대해 성형 사실을 쿨하게 인정하면서 더 많은 호응을 얻고, 진심 어린 태도가 긍정적인 반응을 이끌어냈습니다. 이제 이런 솔직한 고백이 인기의 열쇠가 되는 시대 같아요.
요즘 성형 경험을 솔직하게 밝히는 트렌드?
유명 유튜버 이시안 씨가 '최종시안' 채널을 통해 구독자 10만 명 돌파 기념 Q&A에서 성형 사실을 공개하며 화제를 모았어요. 그녀는 2019년 '프로듀스48' 출연 전 코 성형을 했다고 밝혔으며, 이후 다른 수술 없이 살을 많이 뺐다고 설명했어요. 그녀는 또한 얼굴 윤곽 수술은 했지만 양악 수술은 받지 않았음을 밝혀 많은 관심을 끌었죠. MBC 예능 '라디오스타'에서도 이를 인정했는데요. '솔로지옥4' 출연 전과 바뀐 외모에 대해 자유롭게 성형 사실을 공개하며 확신에 찬 태도로 시청자들의 긍정적인 반응을 얻었답니다. 요즘은 이렇게 솔직하게 자신의 성형 경험을 이야기하는 것이 새로운 트렌드죠?
이시안 성형 고백, 솔직함에 대한 여러분의 생각은?
유튜브 채널 '최종시안'에서 구독자 10만 기념으로 Q&A 시간을 가진 이시안 씨가 성형 사실을 공개하며 주목받고 있어요. 2019년 '프로듀스48'에 출연하기 전 코 성형을 했다고 밝혔고, 이후에는 별도의 재수술 없이 체중 감량을 통해 변화를 가져왔다고 설명했어요. 얼굴 윤곽 성형은 했지만 양악 수술은 아니라고 쿨하게 밝히면서 여러 사람들의 질문에 답했죠. 또한 MBC 예능 '라디오스타'에서도 이를 언급하며 '솔로지옥4'에 출연하기 전과 달라진 자신의 모습에 대해 솔직하게 인정했어요. 이런 솔직한 태도 덕분에 많은 사람들이 이를 긍정적으로 받아들이고 있다고 하네요. 여러분은 이런 솔직한 고백에 대해 어떻게 생각하시나요?
이시안 씨의 성형 고백, 솔직함이 매력적으로 다가오나요?
유튜브 채널 '최종시안'의 10만 구독자 달성을 기념하여 이시안 씨가 진행한 Q&A에서 자신이 과거에 겪은 성형 경험을 공개해 큰 주목을 받았어요. 그는 2019년 '프로듀스48' 출연 전에 코 성형을 했으며, 이후로는 추가적인 코 수술 없이 많은 체중을 감량했다고 설명했죠. 많은 사람들의 호기심을 자아낸 윤곽 수술은 했지만, 양악 수술은 받지 않았다고 솔직히 밝혀서 주목을 끌었어요. 그리고 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에 출연했을 때도 이 사실을 공개하며, '솔로지옥4' 출연 전과 달라진 외모에 성형이 개입됐음을 크게 인정했어요. 그의 자신감과 솔직한 고백은 시청자들 사이에 긍정적인 반응을 얻고 있어요. 여러분은 이런 솔직함에 대해 어떻게 생각하시나요?
체중을 유지하며 체지방률 감소하는 방법은?
안녕하세요! 이제 헬스를 시작한 지 6개월 되어가는 초보자입니다. 제 키는 175cm이며, 현재 체중은 70kg이고 체지방률은 19%입니다. 체중을 70kg로 유지하면서 체지방률을 15%로 낮출 수 있는 방법이 있을까요? 주 4~5일 헬스장에 다니며 근력 운동을 1시간씩 하고, 유산소 운동은 30분간 '천국의 계단'을 속도 9, 심박수 140대로 꾸준히 하고 있습니다. 식단은 하루 1~2끼로 1800kcal를 맞춰 먹고 있습니다. 이전에 84kg에서 운동과 식이조절로 체중을 감량하여 지금의 70kg로 왔는데 체지방률을 더 낮추고 싶어 조언을 구합니다. 도움 부탁드려요!
근육통과 운동 피로 해소 방법
매일 늦게 헬스장을 이용하다 보니 피로가 누적되고 근육통도 쉽게 풀리지 않으시나 봐요. 현재는 체지방 감소와 근육 증가를 목표로 하며, 유산소와 웨이트를 병행하고 계시군요. 많이 피곤하시겠지만, 몇 가지 조정을 통해 상황을 개선할 수 있을 거예요. BCAA 같은 보충제를 찾아보신 것 같은데, 이런 피로 해소와 근육 회복에 도움을 줄 수 있는 방법을 고민해볼까요?