질문과 답변
교통사고 후 목 통증, 한의원에서 치료할 수 있나요?
최근 교통사고로 인해 목 부위에 통증을 호소하는 30대 남성입니다. 사고 당시에는 큰 증상이 없었으나, 시간이 지나면서 목이 뻣뻣해지고 움직일 때 통증이 발생했습니다. 특히 고개를 돌릴 때 불편함이 커지고, 머리도 occasionally 묵직한 느낌이 듭니다. 이러한 증상에 대해서 한의원에서 효과적인 치료를 받을 수 있는지 알고 싶습니다.
스마트폰 사용 금지와 자제력 향상, 효과적인가요?
학교에서 스마트폰 사용 제한이 학생들에게 자제력을 길러주는 효과가 있다고 합니다. 여러 뉴스를 통해 이 사례들을 확인할 수 있는데요. 예를 들어 ACT 뉴스에 따르면, 한 고등학교 학생들이 스마트폰을 제한적으로 사용하면서 주의력과 집중력이 눈에 띄게 향상됐다고 해요. 콘트롤은 곧 자제력이기 때문에, 이러한 규제가 학생들에게 긍정적인 변화로 작용할 수 있습니다. 구체적인 뉴스 자료나 출처는 관련 포털 사이트에서 '스마트폰 사용 금지 학생 변화' 등의 키워드로 검색해보시면 좋을 것 같아요.
부팅 시 모니터 화면이 안 나오는 문제
컴퓨터를 부팅할 때 모니터 화면이 나타나지 않는 문제가 발생했어요. 전원은 제대로 연결되어 있는 것 같은데, 신호가 들어오지 않아요. 케이블도 확인해 봤지만 문제를 찾을 수 없어요. 사용 중인 PC 스펙은 다음과 같습니다: 모니터 1은 LG32GS85Q, 모니터 2는 삼성전자 S27B610입니다. CPU는 Ryzen 7 9800x3D, 메인보드는 MAH B650 TOMAHAWK WIFI, RAM은 ESSENCORE KLEVV DDR5-6000 CL30 CRAS V RGB 16GBx2, 그래픽 카드는 NVIDIA GeForce RTX 4060 Ti 8GB입니다. 파워는 MACWELL DUKE 1300W 80PLUS PLATINUM 풀모듈러 ATX 3.0, SSD는 Platinum P41 2TB와 Gold P31 1TB가 있습니다. 드라이버는 모두 최신 상태입니다. 이상한 점은 작업 관리자에는 AMD Radeon(TM) Graphics라는 항목이 GPU1으로 잡히고, NVIDIA는 0번으로 나타나네요. 강제 종료를 몇 번 하고 나면 모니터가 정상적으로 켜지지만, 가끔은 아무 반응이 없어요. 컴퓨팅 소리와 키보드 불 표시 등은 정상적으로 작동되는 것 같지만, 모니터만 문제입니다. 무엇이 문제인지 알고 싶어요. 여러 방법으로 연결선을 바꿔봐도 소용이 없네요. 해결책이 필요합니다!
SKT eSIM 전환 후 문자와 전화가 안 될 때는?
어젯밤에 eSIM으로 전환하라는 문자를 받고 링크를 통해 eSIM으로 변경했어요. 그런데 오늘 아침에 보니 MMS 메시지도 안 보내지고, 전화도 안 되며, 연결음도 들리지 않네요. 화면 상단에 '서비스 없음'이라고 표시됩니다. 이러한 상황을 해결하려면 어떻게 해야 할까요?
건강한 다이어트 방법 고민
현재 160cm에 81kg에서 다이어트를 시작했어요. 이전에는 800kcal만 섭취하고 운동을 통해 하루에 0.3kg에서 최대 0.8kg까지 감량할 수 있었지만, 결과적으로 요요현상과 식이장애가 찾아와 고생했어요. 그래서 이번엔 건강하게 접근하기로 결심했죠. 하루에 1000~1200kcal을 섭취하면서 운동으로 400kcal를 소모하고 있어요. 영양사 선생님은 1300kcal 섭취를 권장했지만, 불안해서 1000~1200kcal 내로 조정했어요. 기초대사량은 1250kcal로 측정되었고 자유롭게 물 마시며, 붓기나 화장실 문제를 개선하기 위해 하루 1리터 물 섭취를 목표로 하고 있습니다. 현재 다이어트 5일 차인데, 눈에 보이는 변화를 느끼기 힘들어 막막해요. 전 강박적인 체중 감량보단, 균형 잡힌 건강한 다이어트를 하고 싶은데 식단이나 운동 방식에 문제가 있을까요?
고도비만 체중 감량 5일차, 방법이 문제가 될까요?
160cm에 81kg로 시작한 다이어트를 건강하게 진행 중입니다. 이전에는 하루 800kcal를 과자와 불량식품 위주로 섭취하고, 운동은 하루 최소 300kcal를 소비하며 진행했는데, 결국 요요와 식이장애가 찾아왔습니다. 이젠 하루 1000~1200kcal를 먹기로 했고, 운동으로 400kcal 정도 소모하고 있어요. 영양사는 1300kcal를 권장했지만 저는 불안해 적게 먹고 있습니다. 기초대사량은 1250kcal로 확인했어요. 식단은 아침 300~400kcal, 간식 100~150kcal, 점심 300~400kcal, 저녁 200kcal 샐러드 구성으로 맞춰 하루 총 1000~1200kcal를 섭취합니다. 체중이 목표처럼 줄어들지 않아 걱정스럽지만, 물의 양을 맞추고 커피 섭취까지 조절하며 노력 중입니다. 이 방식을 계속해야 할까요?
건강한 다이어트 중 체중 증가, 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요, 건강한 다이어트를 시작한 지 이제 5일차인 160cm에 81kg인 다이어터입니다. 초절식 다이어트로 인해 식이장애와 요요를 경험하고 나서, 이번에는 하루 1000~1200kcal의 건강한 식단으로 바꾸고 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 다만, 갑작스러운 체중 증가로 인해 걱정이 됩니다. 기초대사량은 1250kcal로 측정되었고, 영양사님께서는 1300kcal를 권장하셨지만 불안해서 약간 줄여서 섭취 중입니다. 아침, 점심, 저녁 및 간식까지도 칼로리를 맞추어 섭취하며 매일 1.0리터의 물을 마시려고 노력 중입니다. 청량한 음료 대신 커피 한 잔을 마시며 이뇨작용을 감안하여 물 섭취량을 조절합니다. 현재 체중이 정체되어 있고, 오히려 살짝 늘었는데 무엇이 문제인지 궁금합니다. 계속해서 이 방법을 유지하면 정말 체중이 줄어들까요, 아니면 다른 개선점이 필요할까요?
SKT eSIM 전환 후 유심을 꼭 빼야 하나요?
SKT에서 eSIM으로 전환을 진행했습니다. 그런데 아직 기존 유심은 휴대폰에 그대로 꽂혀 있는데, 1. 유심을 그대로 두면 eSIM으로 전환 후에도 어떤 보안 문제가 있을 수 있나요? 2. 삼성페이를 자주 사용하는데 유심을 빼면 이 기능을 계속 이용할 수 없게 되나요?
고도비만 다이어트 5일차, 체중 변화가 없어요
키 160cm에 체중 81kg인 상태에서 다이어트를 시작했어요. 과거에는 초절식을 통해 하루 800kcal 정도를, 건강식이 아닌 과자와 같은 불량식을 먹으며 운동을 하루에 최소 300kcal 소모하며 했어요. 이렇게 하면서 하루 0.3~0.8kg씩 빠지기도 했지만, 결과적으로 요요와 식이장애가 왔어요. 이제는 건강하게 다이어트를 하기로 마음먹고 하루 1000~1200kcal를 목표로 하고, 운동으로 하루 400kcal 정도를 소모하고 있어요. 영양사님은 1300kcal를 먹으라고 했지만, 불안하여 조금 적게 먹고 있어요. 기초대사량은 1250kcal입니다. 2주도 안 된 상태에서 식단을 세 끼와 두 번의 간식으로 나누어 꾸준히 섭취하고 있어요. 문제는 첫날 1kg 빠졌던 체중이 5일째 80kg에서 전혀 변화가 없어 당황스러워요. 붓기와 변비도 줄었고 배가 들어갔지만 체중은 줄지 않고 있어요. 물은 하루 1리터를 마시는데, 물을 많이 마시면 부어요. 다이어트 초반이라 근육이나 수분의 변화라고 여기기는 어려워 보이고, 지금 방법이 맞는지 몰라 막막합니다. 계속 이 방법을 진행하면 체중이 언젠간 줄어들까요?
한국 병원에서는 왜 여전히 '환자'라는 표현을 쓸까?
해외에서는 병원 방문자를 '고객'이라 부르는 경우가 많지만, 한국에서는 여전히 '환자'라는 용어가 널리 사용되고 있습니다. 단순히 개인 건강 관리나 상담 등을 위해 방문하는 사람도 많지만, 이들을 모두 '환자'라고 부르는 이유는 무엇일까요? ① '환자'와 '고객'의 차이 한국에서 '환자(患者)'라는 용어는 질병을 치료받는 사람을 의미하며, 관계가 주로 의사 중심으로 형성됩니다. 반면, 고객(顧客)은 선택의 자율성과 주체성이 강조된 표현이죠. 최근 의료 서비스가 치료뿐 아닌 건강 관리로 그 역할을 확대하면서 '고객'이라는 호칭이 더 적절할 수 있습니다. ② 해외와 한국의 차이 외국 특히 미국과 유럽에서는 'patient' 대신 'client', 'guest', 'consumer' 등의 호칭을 시도하고 있습니다. 이는 의료 서비스의 패러다임이 '치료'에서 더 나아가 '고객의 경험과 만족'으로 전환되고 있기 때문입니다. 그러나 한국에서는 의료계의 전통적인 관습과 시스템 때문에 '환자'라는 표현이 여전히 주류를 이룹니다. ③ '환자'라는 호칭의 지속적 사용 이유 한국 의료계에서는 '의사-환자' 관계가 오랫동안 자리잡고 있습니다. 일부 의료진은 단순히 '진료를 받으러 온 사람'이라는 의미로 사용하지만, 무의식적으로 자아가 약해진다는 인식을 심어줄 수 있다는 지적도 있습니다. ④ 호칭 변화의 가능성과 필요성 - '환자'라는 용어는 자신의 건강 상태에 대한 불안감을 강화시킬 수 있어요. 반면 '고객'이나 '이용자'라는 호칭은 자존감과 만족도를 높일 수 있습니다. - 일부 의료기관에서는 이미 '고객님'이라는 표현을 도입하고 있으며, 선진국에서는 공식적으로 차용된 사례도 있습니다. 결국, 호칭은 간단한 언어적 선택을 넘어 존중의 표현이므로, 병원에서는 다양한 방문 목적에 맞춰 더 존중감 있는 용어로 변화할 필요가 있습니다.