질문과 답변
쌍꺼풀 수술 후 흉터에 대해 궁금해요
쌍꺼풀 라인 위에 생긴 흉터가 속까지 영향을 미치는 걸까요? 그 부근이 눌리는 기분도 들고, 속이 부풀어 있는 것 같기도 해서 걱정이에요.
턱 구조에 대한 질문: 이 형태는 무엇이라 부르나요?
사각턱이라는 말은 들어봤는데, 턱 자체보다는 이 아래턱과 턱끝을 일컫는 용어가 궁금해요. 제 턱은 뭉툭하면서도 약간 가로로 길고 넓은 느낌이에요. 16살인 저는 아직 젖살이 빠질 나이도 되었고 해서 자연적으로 개선되리라 기대하기는 어려울까요? 체중은 저체중인 상태인데도 불구하고 턱이 납작하고, 그래서 아마도 뼈 구조 자체가 그런 것이 아닌가 싶어요. 어떤 정확한 명칭을 사용하는지, 그리고 어떤 수술로 개선할 수 있는지 궁금해요.
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
턱 성형 시술 추천
안녕하세요! 사각턱 모양이 고민이시군요. 턱 라인을 좀 더 뾰족하게 만들고 싶으시다면 몇 가지 선택지들이 있어요. 각종 수술과 시술이 있는데, 어떤 방법이 가장 알맞을지 알아봅시다. 우선, 보톡스를 통해 비수술적으로 얼굴 윤곽을 부드럽게 할 수도 있어요. 또한, 턱 성형 수술이나 지방 흡입술을 통해 특정 부위를 조정할 수도 있습니다. 각각의 방법은 효과와 회복 기간 등 여러 가지 차이점이 있으니 자세히 알아보고 결정하는 것이 중요해요!
지방흡입의 다양한 방법들, 어떻게 선택해야 할까요?
복부와 뒷구리의 지방 때문에 허리 라인이 선명하지 않아 고민하고 있어요. 비용도 좀 부담스럽고, 여러 흡입 방법의 이름들이 많아 혼란스럽네요. 골드팻? 실로팻? 이런 것들 다 처음 들어보네요. 큰 부담 없이 효과적인 방법이 있을까요? 명칭도 잘 몰라 헷갈리지만, 도와주세요!
지방흡입 방법이 이렇게 다양하다니 궁금해요
배와 옆구리에 살이 많아 허리 라인을 만들어 본 적이 없어서 지방흡입을 고려 중이에요. 하지만 비용이 조금 부담스럽고, 골드팻이나 실로팻 같은 이름들이 있어서 혼란스러워요. 가격이 크게 부담되지 않는 방법이 있을까요? 방법 이름도 잘 몰라서 고민이네요. 제 질문을 이해하셨길 바라요, 저도 헷갈리네요.
얼굴 윤곽 성형 상담 부탁드려요!
안녕하세요! 제 얼굴형이 사각턱인데 만족스럽지 않아서 성형이나 시술을 고려 중이에요. 제가 원하는 건 사진에 오른쪽처럼 뾰족한 턱라인인데, 어떤 과정이나 방법이 도움이 될까요? 조언이나 추천 부탁드려요!
브이라인 윤곽 주사, 정말 효과 있을까요? 부작용은 무엇이 있을까요?
얼굴에 살이 찌면서 턱선이 뚜렷하지 않고, 인상이 무거워 보이는 것 같아요. 광대와 턱, 특히 이중턱이 가장 큰 고민이고요. 수술은 부담스럽고 회복에 시간이 걸릴까 봐 고민하던 중 브이라인 윤곽 주사에 대해 알게 됐어요. 이 시술이 실제로 효과적인지 궁금하고, 붓기나 통증 같은 부작용도 걱정돼서 쉽게 결정하지 못하고 있어요. 또한, 한 번의 시술만으로도 효과를 볼 수 있는지도 궁금합니다.
눈 비대칭 교정과 눈매교정 수술은 어떤 치료인가요?
얼굴의 비대칭 문제 중 눈 비대칭을 교정하고 싶으시다면 눈매교정 수술이 도움이 될 수 있어요. 쌍꺼풀이 이미 있는 경우 쌍꺼풀 수술은 원치 않으실 수도 있습니다. 눈매교정 수술은 이와는 다른 방식으로 진행돼요. 일반적으로 눈꺼풀을 절개하지 않고 근육을 조정하여 눈매를 정교하게 다듬는 방법입니다. 비대칭이 주요 걱정거리라면 수술 전 전문 상담을 통해 적합한 치료법을 체계적으로 알아보는 게 중요해요. 의료진과의 상담을 통해 개개인의 특성과 원하는 결과에 맞춘 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.