질문과 답변
안면윤곽 수술 후 회복 과정과 나이에 대한 고민
교정을 하면서 광대가 도드라져서 안면윤곽 수술을 고려하고 있는 것 같은데요. 수술 후 붓기와 멍은 일반적으로 회복하는 데 시간이 조금 걸리거든요. 개인마다 다르지만 대개 붓기는 2주 정도면 많이 가라앉고, 멍은 1~2주 정도 지나면 연해지기 시작해요. 하지만 완전히 회복되기까지는 몇 달이 걸릴 수 있어요. 나이에 대해서는, 법적으로 성인이 된 이후에는 수술을 받을 수 있지만, 성장이 끝나지 않은 경우 의사와 충분한 상담 후에 결정하는 것이 좋아요. 정확한 정보는 전문가와 상담을 통해 얻을 수 있답니다.
성형외과 전문의 확인 방법
어떤 병원에서 상담을 받았는데 그곳의 의사가 전문인지 확인하기 어려우셨군요. 전문의 여부를 직접 확인하려면 성형외과 전문의협회의 공식 웹사이트나 관련 의료협회 사이트에서 조회할 수 있어요. 특히 수술을 앞두고 의료사고에 대한 불안을 줄이기 위해선 정확한 정보를 확인하는 것이 중요하죠. 전문의가 맞다면 강력한 법적 보호와 수술 후 지원을 기대할 수 있지만, 만약 그렇지 않다면 그럼에도 불구하고 선택하는 것이 옳은지 신중히 고려해보세요.
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
군 복무 중 린매스업 식단과 운동 루틴 가이드
현재 군 복무 중인 173cm, 72.04kg의 21살 병사입니다. 목표는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 몸의 덩치를 키우는 린매스업입니다. 매일 운동과 식단관리를 철저히 하고 있으며, 중학교 3학년 때 6개월 동안 홈트레이닝 경험이 있습니다. 모든 운동은 실패 지점까지 최대한 진행하고, 운동 후에는 프로틴 30g과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료를 선택하고 있습니다. 군대 식사에서는 의식적으로 단백질을 많이 섭취하려고 노력 중입니다. 따라서 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하고 있습니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 등, 이두(월, 금): 1. 풀업 5개 6세트 2. 티바로우 4세트 (워밍업 1세트) 3. 바벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 4. 원암 덤벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 5. 덤벨컬 최대 12개 4세트 6. 해머컬 최대 12개 4세트 가슴, 삼두(화, 토): 1. 딥스 8개 4세트 2. 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 4. 체스트 프레스 머신 4세트 (워밍업 1세트) 5. 오버헤드 익스텐션 최대 3세트 6. 라잉트라이셉스 익스텐션 3세트 팔, 어깨(수, 일): 1. 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 2. 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 프론트 레이즈 3세트 4. 사이드 레터럴 레이즈 3세트 5. 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트
쌍꺼풀 재수술 비용 절감 가능한가요?
올해 1월쯤 절개 인아웃 쌍꺼풀 수술을 했는데 생각보다 라인이 낮아서 고민 중이에요. 사람들이 모를 정도로 자연스러워서 좋긴 한데, 속쌍에 가까울 정도로 낮거든요. 그래서 수능 끝나고 라인을 조금 더 높이는 인아웃 스타일로 재수술을 고려 중이에요. 그런데 재수술은 비용이 더 많이 드는 경우가 있다고 해서 걱정이 좀 되네요. 처음 수술 받았던 병원에서 재수술을 받으면 할인을 받을 수도 있다는 얘기를 친구에게 들었거든요. 실제로 같은 병원에서 하면 할인 같은 게 있는 건가요? 그렇다면 대략 얼마 정도 절약이 가능한지도 궁금해요.
겨드랑이 쥐젖 제거 시 비용은 얼마일까요?
여름철이나 피부 노출이 많은 옷을 입을 때 겨드랑이 쥐젖 때문에 신경 쓰이는 경우가 많죠. 보통 피부과에서 쥐젖 제거를 하는데, 비용은 병원마다 약간의 차이가 있어요. 평균적으로 한 개당 5,000원에서 20,000원 사이로 정해지며, 여러 개를 동시에 제거할 경우 할인 혜택을 받을 수도 있어요. 학생이라면 미리 피부과에 연락해서 학생 할인이 가능한지 물어볼 수 있답니다. 혼자 가신다고 하니 예약을 미리 잡고 편하게 상담받아 보는 것도 좋은 방법이에요.
척추측만증 교정에 플라잉요가와 필라테스 중 어느 것이 효과적일까요?
안녕하세요. 척추가 30도 정도 휘어져 있고, 골반 비대칭도 있어 걸음걸이에 영향을 미치고 있다니 걱정이 많으시겠어요. 이러한 문제를 해결하기 위해 플라잉 요가와 필라테스를 고려 중이시군요. 플라잉 요가는 공중에 매달려 척추를 펴는 데 도움을 줄 수 있다고 하지만, 필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 탁월합니다. 두 가지 운동 모두 각각의 장점을 가지고 있어 함께 하면 시너지 효과를 낼 수 있지만, 시간이나 비용 측면에서 하나를 선택해야 한다면, 어떤 장점을 중시하는지에 따라 결정해 보세요. 두 운동 모두 적정 가격대에 여러 체험 수업을 제공하고 있으며, 평균적으로 한 번에 1만 원부터 2만 원 사이입니다. 장기적인 수업 계획이 필요하다면, 여러 수업을 묶어 할인 혜택을 받을 수도 있으니 확인해 보세요.
양악수술 후 부작용 및 법적 대응 가능한가요?
안녕하세요. 작년 10월에 구강악안면외과에서 양악 및 광대수술을 받았습니다. 12월에는 하악 핀이 부러져 턱이 틀어져서 올해 1월에 재고정 수술을 했어요. 수술 직후부터 왼쪽 뺨이 턱선부터 위로 깊게 들어가 있어 병원에선 근육 문제라고 긍정적으로 얘기하지만, 7개월이 지난 지금까지도 호전이 없습니다. 최근 대학병원에서 CT 촬영을 했는데, 광대 수술도 한쪽이 심하게 되어 양쪽이 다르며, 더 심각한 것은 광대 밑 얼굴뼈 일부가 녹아 없어졌다 는 사실을 알게 되었습니다. 앞으로 더 녹을지 모르겠고요, 재고정 수술 이후 턱관절도 나빠져 벌릴 때마다 통증과 관절음이 있고, 가끔 입이 잘 안 벌어지기도 합니다. 수술을 받은 병원에 문의했지만 이상이 없다고만 합니다. 제 문제를 제가 예민하다고만 이야기합니다. 얼굴뼈가 녹아내린다는 사실에 충격이고, 턱관절도 힘들어요. 법적으로 병원을 상대로 소송할 수 있을지 궁금합니다. 너무 힘듭니다.
백옥주사 효과와 비용은 어떻게 될까요?
백옥주사는 맑고 투명한 피부를 원하시는 분들 사이에서 인기가 많아요. 이 주사는 주로 피부 미백과 건강 증진을 목적으로 사용되며, 항산화 작용을 통해 피부의 노화를 방지하기도 합니다. 성분으로는 글루타치온이 포함되어 있어 피부 톤을 밝게 해주는 데 도움이 돼요. 가격은 병원 및 클리닉에 따라 조금씩 차이가 있지만 주로 1회 시술에 10만 원에서 15만 원 정도로 형성되어 있습니다. 패키지로 구매할 경우 할인 혜택을 받을 수도 있어요.
쁨의원 이벤트 시술 후기 궁금해요
9천원에 가까운 가격으로 인모드 이벤트가 진행 중이더라고요. 기본 시술 비용도 크게 높지 않아서 전반적인 가격이 꽤 합리적으로 느껴졌어요. 이런 점들에 대해 후기가 궁금해요.