질문과 답변
탈모에 관한 고민과 해결 방법
29세 남성으로 탈모 문제를 겪고 있습니다. 가족력이 있어 유전적이며, 이마는 크게 변화가 없습니다. 23세 때부터 탈모 징후를 발견했고, 아버지의 약을 복용한 후 심한 쉐딩을 경험했습니다. 그 후 피나스테리드를 시작했고, 가끔 복용을 못할 때도 있었지만 지속적으로 복용 중입니다. 피부 관리를 위해 판토텐산과 이소트레티논을 추가로 복용했었지만, 여전히 모발이 연모화되는 증상이 있습니다. 현재는 이소트레티논을 멈추고 디페인으로 대체했습니다. 정수리와 오른쪽 윗머리 부분의 모발이 성장하지 않아 숱이 적어지고 있기 때문입니다. 온라인 검색을 통해 미녹시딜 도포, 미녹정 복용, 또는 두타스테리드로 전환하는 방법을 알게 되었습니다. 하지만, 각각의 부작용이 우려되어 아래 두 가지 방안을 고민 중입니다: 1. 피나스테리드 복용 유지와 함께 로게인폼을 추가 2. 두타스테리드 단독 사용. 탈모 경험자나 전문가의 조언을 구합니다. 단순 광고나 비전문적인 답글은 사절입니다.
나이아신아마이드 사용 후 유분 변화와 피부 관리 고민
나이아신아마이드 10% 제품을 사용 중입니다. 이 제품이 유분 감소와 피지 조절, 블랙헤드 개선에 도움이 된다고 하여 사용하고 있는데, 삼 주 가까이 써봤지만 큰 효과를 보지 못하고 있어요. 현재 사용하는 루틴은 수분 토너, 나이아신아마이드, 수분 앰플, 보습 로션 순인데, 최근 나이아신아마이드를 바르고 네 시간이 지나면 얼굴이 굉장히 기름져 보여요. 특히 다크서클 부분은 나이아신아이드를 사용하지 않아 덜 기름진데, 이 부분을 제외한 다른 부위는 유분이 많습니다. 하지만 나이아신아마이드를 사용하기 전에도 유분 문제를 겪었어요. 현재 루틴에서 제품을 하나라도 빼면 피부가 당겨서 루틴을 유지하고 있는데, 문제의 원인을 잘 모르겠어요. 과거에 판토텐산을 섭취했을 때도 유분 감소에 효과가 없었어요. 아침에는 약알칼리성, 저녁에는 약산성 제품으로 세안하며, 밤에 지나치게 기름지면 기름 종이로 닦아내고 있지만, 아침에는 여전히 기름기가 많습니다.
영양제를 언제 먹는 게 좋은가요?
현재 섭취하고 있는 영양제 종류는 비타민C, 칼슘/마그네슘/비타민D 복합제, 마그네슘, 글루타치온, 레티놀, 판토텐산입니다. 이 영양제를 아침, 점심, 저녁 중 언제 섭취하면 좋을지와, 식전 또는 식후 어느 시점에 섭취해야 효과적인지 궁금합니다.
아다모와 판토가 캡슐 같이 복용해도 될까요?
제가 지금 아다모를 먹고 있어요. SNS 광고에서 판토가 캡슐을 많이 봐서 관심이 가는데, 이 두 가지 제품을 동시에 먹어도 괜찮을까요?
판시딜과 미녹시딜 병행 사용 괜찮을까?
캡슐 형태의 판시딜을 복용하면서 판토텐산 영양제를 함께 섭취하고, 동시에 두피에 미녹시딜을 사용할 계획인데, 이것이 건강에 문제가 없는지 궁금합니다.
여드름에 효과적인 영양제 복용 방법은?
T존의 여드름과 화농성 여드름 때문에 고민이 많아요. 항생제 처방에 대한 부담 때문에 영양제로 치료를 시도하려고 해요. 현재 복용 중인 영양제를 반으로 나누어 먹고 있는데요, 판토텐산 375mg와 비오틴 75mg의 조합이 두피 건강에 영향이 없을지 고민하고 있어요. 특히 판토텐산은 잘못 복용하면 탈모를 유발할 수 있다고 들었어요. 어떤 방법이 여드름 개선에 효과적일까요?
탈모와 비타민 보조제, 함께 먹어도 괜찮을까요?
첨부된 이미지를 보니 위쪽은 멀티비타민이고 아래쪽은 탈모 보조제네요. 두 제품을 함께 섭취해도 괜찮을지, 혹시 판토텐산, 비오틴, 시스테인 등의 성분이 과잉 섭취가 될 가능성이 있는지 궁금하네요.
여드름 발생 원인과 적절한 관리 방법은?
안녕하세요. 제 오른쪽 턱에만 여드름이 많이 나고 있어요. 식단은 아침에 닭가슴살, 사과, 땅콩버터를 먹고, 점심은 기름기 없는 일반식을 하고 있어요. 저녁은 닭가슴살 샐러드를 먹고, 간식으로는 아이스 아메리카노를 하루에 한 잔만 마셔요. 영양제로 유산균, 오메가3, 프로폴리스, 비타민 B, C, D, 판토텐산, 히알루론산을 섭취하고, 제 피부는 지성 타입이에요. 저녁에는 3일에 한 번 약알칼리성 클렌징 폼을 사용하고, 그 외에는 약산성 제품을 사용합니다. 기초 화장품으로는 저분자 히알루론산 토너, 세럼, 크림, 그리고 자작나무 수분 선크림을 매 4시간마다 발라요. 화장품을 사용하거나 세안하기 전에는 항상 손을 깨끗이 씻어요. 참고로, 교통사고로 인해 비장을 제거한 적이 있습니다.
턱 여드름의 원인과 효과적인 해결 방법
안녕하세요. 저는 주로 오른쪽 턱에 여드름이 발생하는데, 식습관은 아침에 닭가슴살, 사과, 땅콩버터를 먹고 점심은 기름기 없는 일반식을, 저녁에는 닭가슴살 샐러드를 즐깁니다. 간식은 하루에 아이스 아메리카노 한 잔 마십니다. 유산균, 오메가3, 프로폴리스, 비타민 B, C, D, 판토텐산, 히알루론산 같은 영양제를 복용하고 있으며, 지성 피부 타입입니다. 3일에 한 번 약알칼리성 클렌징 폼을 저녁에만 사용하고, 나머지 날에는 약산성 클렌징 폼을 사용합니다. 기초 화장품은 토리든 저분자 히알루론산 토너, 세럼, 크림, 그리고 라운드랩 자작나무 수분 선크림을 4시간마다 바르고 있습니다. 세안이나 화장품 사용 전에는 반드시 손을 씻고, 선크림 바르기 전에 기름종이로 기름기를 제거합니다. 또한, 과거에 교통사고로 비장을 제거한 경험이 있습니다. 여드름 종류, 원인, 그리고 올바른 해결 방법에 대해 알고 싶습니다.
글루타치온과 판토텐산, 피부 건강에 어느 것이 더 유리할까요?
피부 상태 개선을 위해 영양제를 고려 중인데, 글루타치온과 판토텐산 중에서 선택하려고 해요. 유산균은 이미 복용 중이라 다른 도움이 될 수 있는 영양제가 궁금해요.