질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
송파에서 안면비대칭 비수술 교정 가능할까요?
송파에 거주하는 20대 후반 여성입니다. 제 얼굴을 보면 코가 약간 휘어 있고, 얼굴 전체적으로 인상이 좀 강하게 느껴져요. 그래서인지 주변에서는 저에게 안면비대칭이 있다고도 합니다. 저는 수술 없이 이를 개선할 수 있는 방법이 있는지 매우 궁금해요. 이런 비수술 교정은 어떤 원리로 작동하는지, 안면비대칭에 대해 구체적으로 알고 싶어요.
위고비 2단계부터 시작해도 괜찮을까요?
저는 키 164에 몸무게 77kg인 비만 여성입니다. 과거에 디에타민을 사용했을 때 효과를 많이 봤지만 정신적인 부작용이 생겨 중단했어요. 디에타민 복용 시 속이 약간 매스꺼웠지만 견딜만 했습니다. 이제 위고비 2단계부터 시작하려고 하는데요, 매스꺼움 정도가 어느 정도인지 궁금합니다. 2단계와 3단계의 매스꺼움 차이가 큰가요? 특히 저는 어지럼증이 있어서 구토가 걱정돼요.
하체 비만 해소할 수 있을까요?
저는 하체에 지방이 많이 축적되어 있어서 다른 친구들이 반바지를 즐길 때마다 부러움을 느낍니다. 허벅지 사이가 서로 붙어있어 불편하고 스트레스 받는 상황이에요. 어떤 사람들은 체형이 유전적으로 결정된다고 해서, 허벅지를 얇게 만드는 것이 어려울 수도 있다고들 이야기해요. 그렇다면 운동과 식단 조절로 이런 문제를 해결할 수 있을까요?
위고비 주사 후 석류정 복용해도 될까요?
위고비 주사는 비만 치료에 사용되는 약물로, 체중 감소에 효과적입니다. 하지만 이 약물을 복용하는 동안 석류정과 같은 영양제를 섭취해도 안전한지 궁금할 수 있어요.
초고도비만 상태에서 식단으로만 체중 감량 가능할까요?
안녕하세요! 초고도비만 상태로 식단 조절을 통해 다이어트를 시작하셨군요. 무릎 관절염과 허리디스크로 인해 운동은 어려우시지만, 식단으로도 많은 변화를 기대할 수 있습니다. 두 가지 질문에 대해 답변 드릴게요. 첫째, 식단 조절만으로 100kg 근처까지 체중을 줄일 수 있는지 궁금하시군요. 목표로 하신 70~80kg 감량이 가능할 수 있지만, 체계적인 접근과 지속적인 관리가 필요합니다. 둘째, 단백질 함량을 늘릴 경우 근육 손실을 막고, 운동 없이도 근육량을 늘릴 수 있는지 궁금해하셨네요. 단백질 섭취는 근육 보존에 효과적이며, 특히 채소와 단백질 위주의 식단은 매우 좋은 선택입니다.
처진 가슴 개선 - 거상과 확대 동시 가능할까요?
30대 중반 여성입니다. 출산 후 모유수유를 하고 나서 가슴이 예상보다 많이 처져서 고민이에요. 주변에서는 가슴이 처지면 거상 수술을 많이 한다고 하고, 가슴을 좀 더 키우고 싶으면 확대 수술을 고민해보라고도 하는데요. 처진 가슴을 개선하기 위해 거상과 확대 수술을 같이 할 수 있는지, 같이 하는 게 더 효과적인지도 알고 싶어요.
흉터 제거 방법은 어떤 게 있을까요?
저는 수술을 하지 않고도 흉터를 없앨 수 있는 방법을 찾고 있어요. 가능한 다양한 방법을 알고 싶어요.
코끝 성형 후 아르바이트 가능한가요?
자가 늑골과 귀 연골을 사용해 무보형물로 코끝 성형을 했습니다. 시술 후 1개월 하고도 21일 정도 지났는데 아르바이트가 가능한 상태일까요? 주로 말을 많이 하게 될 것 같고, 물류 업무도 부분적으로 포함되어 있지만 주로 물건을 들거나 내리는 일은 적을 것으로 보입니다. 가끔 쪼그려 앉았다 일어나는 동작이 있을 것 같은데 이런 활동이 괜찮을지 궁금합니다.
처진 가슴 수술과 확대 수술, 동시에 할 수 있나요?
30대 중반 여성으로 출산과 모유 수유 후 가슴의 처짐이 예상보다 심해져 고민 중입니다. 주변에서는 가슴 거상 수술로 많이 개선한다고 하는데, 또 다른 사람들은 가슴 확대 수술을 함께 하면 더 좋다고도 하네요. 처진 가슴을 수술할 때 거상과 확대를 같이 하는 게 가능한지 궁금하며, 동시에 진행하는 것이 효과적일지도 알고 싶어요.