질문과 답변
척추 측만증 환자에게 걷기 운동이 도움이 될까요?
저희 아버지께서 60대 후반의 연세로, 퇴직 후 척추측만증으로 많이 불편해하십니다. 수술을 고려하기엔 여러 가지 이유로 난관이 있어, 집에서 할 수 있는 운동 방법을 찾고 있는데요. 걷기 운동이 척추 건강에 도움이 될지 궁금합니다. 집 근처를 천천히 30분 정도 걷는 것으로 시작하려고 합니다. 걷기가 근육을 강화해서 척추 건강에 긍정적인 영향을 줄지, 아니면 자세 문제로 인해 독이 될 가능성이 있는지 알고 싶습니다.
새로운 크라운에서 여전히 냄새와 잇몸 출혈이 있다면?
안녕하세요. 최근 크라운 교체 후 지속되는 냄새와 잇몸 출혈로 인해 고민 중입니다. 기존의 크라운을 제거하고 충치 치료 후 새로운 크라운을 한지 두 달이 되었는데도 문제가 지속되고 있습니다. 스케일링은 약 4개월 전 이미 받았고, 현재의 상황이 잇몸의 문제인지 아니면 크라운의 문제인지 궁금합니다. 크라운을 교체했음에도 상황이 개선되지 않아 해결책을 알고 싶습니다.
외모 자존감 고민이 있어요
고등학교 1학년 여학생으로 외모로 인해 자존감이 낮아 고민이에요. 사람들이 예쁘다고 칭찬해줘도 그것이 진심으로 느껴지지 않고, 위로하는 말처럼 들려요. 얼굴을 들고 다니기도 부끄럽고, 사람들이 저를 못생겼다고 생각할까 봐 두려워요. 사진 찍는 것도 부담스러워 가족사진을 찍을 때는 너무 싫고, 찍힌 제 모습을 보는 게 버거워요. 예쁘게 꾸민 날이어도 그 자체로 싫어요. 누군가 제 얼굴을 바라보는 것도 싫어서 고개를 돌리는 경우가 많아요. 친구들과 사진을 찍을 때도 자존감 때문에 힘들고 혼자 울기도 해요. 예쁜 사람들과 비교해보며 왜 나는 이런지, 어디를 바꿔야 하나 고민하게 돼요. 무의식 중에도 이런 생각들이 들어요. 그래서 성형수술을 정말로 하고 싶다고 생각하게 되었고 부모님께도 오래 전부터 말했어요. 얼마 전에도 부모님께 수능이 끝나고 수술하기로 결심했다고 말씀드렸어요. 그때까지 어떻게 버틸지 고민이에요. 부모님은 정신적인 문제가 생긴 것 같다고 하시지만, 저는 정확히 모르겠어요. 칭찬을 들어도 자존감이 올라가지 않아요. 제 자신은 진짜 못생겼다고 느껴져요. 제 상태가 궁금하고 자존감을 어떻게 높일 수 있을지 알고 싶어요.
얼굴 흉터 커버용 살색 반영구, 타투와 차이가 무엇인가요?
얼굴에 있는 흉터를 살색으로 커버하기 위해 1년 전쯤 반영구 시술을 받았습니다. 시간이 흐르면서 오히려 색상이 더 눈에 띄게 되어 고민이 큽니다. 원래는 제가 혼자 느끼던 문제였는데, 이제는 다른 사람들이 이게 뭐냐고 물어볼 정도가 되었습니다. 후기들을 믿고 시작했는데, 결과가 실망스럽네요. 반영구라면 2-3년 내에 자연스럽게 사라진다고 들었는데, 기다리는 것 외에 다른 해결 방법이 있을까요? 탈색된 후에도 원래 피부로 돌아갈 수 있을까요? 오히려 처음 상태가 더 나았던 것 같다는 생각이 듭니다.
쌍꺼풀 수술 이후 눈 앞머리 라인 고민
부분 절개법을 통해 인아웃으로 쌍꺼풀 수술을 받고 1년 반이 지났는데, 눈 앞머리 라인이 너무 높아서 고민입니다. 이 문제를 어떻게 해결해야 할까요? 조언 부탁드려요.
모발이식의 성공 기준은 생착률 몇 퍼센트인가요?
약으로는 원형탈모 문제를 완전히 해결하기가 어려워서 모발이식을 고려하고 있어요. 모발이식 결과가 성공적이려면 생착률이 중요하다고 하던데, 어느 정도가 되어야 성공적인 이식이라고 할 수 있을까요?
짜고 난 여드름 자국 흉터 없애는 방법
여드름을 짜고 난 뒤에 남은 자국이 흉터처럼 느껴질 때, 어떻게 처리해야 하는지 고민이시군요. 효과적인 제품 추천이나 관리 방법을 알고 싶다면 아래의 팁을 참고해 보세요.
남성 코필러로 콧볼 고민 해결 가능할까?
제 콧볼이 커서 교정 가능한지 코필러를 고려 중인데요, 전체적인 비용은 어떻게 되는지 알고 싶어요.
피부에 좋은 항산화 영양제 효과는?
항산화 영양제가 피부에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 궁금합니다. 지속적으로 섭취하면 피부 건강을 개선할 수 있는지 알고 싶어요.
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.