질문과 답변
건강한 다이어트를 위한 5일차 접근 방식
키 160cm에 체중 81kg로 다이어트를 시작했습니다. 이전에는 하루 800칼로리로 제한하며 원하는 음식만 먹었고, 일일 운동량은 최소 300칼로리 소모를 목표로 했습니다. 그 결과, 요요 현상과 식이 장애를 겪게 되었습니다. 지금은 하루 1000~1200칼로리의 건강한 식단을 지키고, 운동으로 약 400칼로리를 소비하려고 노력하고 있어요. 영양사 선생님이 1300칼로리를 권장하셨지만 불안해서 조금 더 적게 먹고 있습니다. 기초대사량은 1250으로 보건소에서 측정한 결과입니다. 식단은 아침 300~400칼로리(현미밥 반 공기와 저칼로리 국, 나물 반찬)이고, 오전과 오후 간식은 각각 100~150칼로리입니다. 점심은 아침과 유사하게 300~400칼로리로 하고 있으며, 저녁은 200칼로리 이하로 샐러드를 주로 먹습니다. 물은 하루 1리터 섭취하려고 노력하고 있고, 커피와 물의 총량도 조절하고 있습니다. 5일차인데 체중이 크게 변동되지 않아 왜 이런지 궁금합니다. 몸의 부종은 줄어들었고 화장실도 문제 없이 다니고 있지만, 체중 감량이 더디기만 해서 당황스럽습니다. 현재의 다이어트 방식에 문제가 있는지, 아니면 시간이 지나면 효과가 있을 지 알고 싶습니다.
나이 들면서 생긴 눈 한쪽 주름 해결 방법
나이가 들어서인지 층이 생기고, 피로가 쌓이거나 잠을 잘 못 자면 더욱 두드러지죠. 문제는 두꺼워지는 이 쌍꺼풀이 한쪽 눈에만 생기는 거예요. 다른 쪽은 아무리 피곤해도 변화가 없는데, 그래서 얼굴 균형이 많이 흔들리고 혼자 보기에도 조금 이상해 보여요. 주름이 새로 생기니 나이들어 보이는 모습이 싫어서 한쪽만 해결할 수 있는 방법이 있는지 궁금해요. 양쪽 모두를 건드는 쌍꺼풀 수술보다는 문제의 한쪽만 관리하고 싶어요.
옆모습에 대한 고민, 어떤 부분이 문제일까요?
입부분이 돌출된 것 같아서 걱정이시거나, 무턱이 문제라고 생각하고 계신가요? 외모에 대한 불만이 어떻게 생겼는지 알아보는 것이 중요합니다. 각각의 원인과 해결책을 살펴보고, 적합한 상담을 통해 더 나은 솔루션을 찾을 수 있어요.
강아지가 토하는 이유가 뭘까요?
반려견이 구토를 하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 식사 후 갑작스럽게 운동을 하거나, 소화에 문제가 있거나, 새로운 음식을 먹어 소화하지 못하는 경우 등이 있습니다. 또는 소량의 풀을 먹고 소화 기관을 정리하기 위한 자연스러운 행동일 수도 있죠.
대전 인근 모발 이식 병원 추천 바랍니다
안녕하세요~ 어릴 적부터 M자형 헤어라인 문제로 고민이 많았습니다. 이번에 모발 이식을 받고자 상담을 계획 중인데, 대전 혹은 충청남도 지역의 추천할 만한 병원이 있을까요? 잘 아시는 분들 조언 부탁드립니다!
옆모습 밸런스 문제: 돌출입일까, 무턱일까?
얼굴의 옆모습에서 균형이 맞지 않는 것처럼 보일 때, 돌출입 때문일까요 아니면 무턱의 문제일까요? 두 가지 모두 외모에 영향을 미칠 수 있습니다. 돌출입의 경우, 입이 상대적으로 앞으로 튀어나와 보입니다. 무턱은 턱이 전반적으로 뒤로 후퇴한 형태를 나타냅니다. 어떤 경우든 옆모습의 균형을 맞추는 데 중요한 요소입니다.
입술 립 라인 문신 후 색상 변화가 우려되나요?
입술을 좀 더 두꺼워 보이게 하려고 립 라인 문신을 고려 중이에요. 하지만, 시간이 지나면 문신이 자연스럽게 흐려지잖아요? 이 과정에서 입술이 어둡거나 얼룩지는 문제는 없을까요? 아니면 자연스럽게 원래 입술 색대로 돌아가게 될까요?
사시 수술 후 렌즈 착용해도 괜찮을까요?
3년 전에 사시 수술을 받은 후, 렌즈 착용에 대해 고민 중이에요. 친구가 렌즈를 끼면 사시 증상이 다시 보인다고 해서 걱정이 돼요. 시력은 좋긴 한데, 렌즈 착용이 문제없을까요?
오래 지속되는 발톱 염증, 어떻게 하면 빨리 낫나요?
발톱이 다칠 때마다 염증이 꽤 나중까지 지속되곤 해요. 이런 류의 염증을 좀 더 빨리 낫게 할 방법이 궁금한데요. 염증이 잘 아물지 않을 때 효과적인 치료나 처치법은 어떤 것이 있을까요? 또한, 상처가 난 발톱의 염증을 완화하는 데 도움이 될 만한 생활 습관이나 식단 추천해 주실 수 있나요? 만약 발톱 염증을 방치한다면 어떤 문제가 발생할지 알고 싶어요.
코 수술 전 충치가 문제될까요?
충치가 있을 경우, 코 수술을 진행하는 데 있어 주의해야 할 부분이 있다던데, 정말 그런가요?