질문과 답변
중학생, 건강하게 다이어트 하면서 생리 회복할 수 있을까요?
안녕! 중학교 1학년 학생인데, 현재 키 153cm에 몸무게 31kg이야. 작년 11월쯤부터 열심히 다이어트를 해서 42kg에서 지금은 30kg까지 감량했어. 그런데 생리를 시작한 후, 급격한 다이어트 때문에 무월경이 시작됐어. 탈모 증상도 있고 가슴도 많이 줄었어. 그런데도 지금 내 몸이 가장 예쁘다고 생각해. 주변에서 더 먹으라고 하지만, 나는 지금의 내 모습이 만족스러워. 아침에만 가볍게 다이어트 식단으로 먹고, 나머지 끼니는 거의 걸러. 그런데 여자로서의 기능 문제가 생기고 있어서 고민이 많아. 기초대사량도 너무 낮아서 걱정이야. 그래서 몇 가지 궁금한 점이 있어: 1. 현재 몸무게를 유지하면서 다시 생리도 시작되고, 키도 크고, 가슴도 커질 수 있는 방법이나 식단이 있을까? 2. 다이어트를 하면서도 생리가 다시 시작되는 방법이 있을까? 3. 약을 먹거나 병원 처방을 받으면 몸무게는 유지하면서 생리가 가능할까? 4. 어느 정도 몸무게가 올라야 말랐다는 말을 들으면서 생리도 하고 키도 클 수 있을까? 5. 척추 측만증이 있는데, 먹고 근육을 키우면 교정이 될까?
두피 색소 변화 걱정이에요
체육대회 날 비를 많이 맞아서 그 이후로 두피의 가르마 부분이 노란색으로 변했어요. 탈모일 가능성도 있다고 들었지만, 피지나 불순물이 쌓여서 그렇다는 말도 있네요. 중학생이라 탈모 가능성에 대한 걱정이 커요. 효과적인 관리 방법은 무엇일까요?
중학생인데 건강하게 다이어트하며 생리 다시 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요, 현재 중학교 1학년이고 키는 153cm, 몸무게는 31kg입니다. 지난해 11월부터 다이어트를 해서 42kg에서 현재 30kg 정도가 되었어요. 12월에 초경을 시작해서 1월까지 있었지만, 급격한 다이어트로 무월경이 되었어요. 현재는 무월경 상태며, 탈모와 가슴 크기도 줄어들었고 키도 더 이상 크지 않아요. 저는 지금의 몸무게가 가장 예쁘다고 생각하지만, 여성으로서의 기능을 하지 않으니 걱정돼요. 아침 식사만 하고 점심, 저녁은 거르며 다이어트 식단을 유지하고 있어요. 주변에서는 말랐다, 더 먹으라고 하지만, 자신의 30kg 몸이 가장 예뻐 보인다 생각해요. 그러나 기초대사량도 990 정도라서 건강이 우려됩니다. 1. 현재 몸무게를 유지하면서 다시 생리를 하고 키가 크고 가슴이 커지는 방법과 식단이 있을까요? 2. 다이어트하면서 생리를 다시 시작할 방법이 있을까요? 3. 약이나 병원 처방을 받아 몸무게는 줄면서 생리가 가능할까요? 4. 어느 정도 몸무게를 유지하면 날씬해 보이면서 생리와 키 성장도 가능할까요? 5. 척추측만증이 있는데 먹고 근육을 키우면 등이 펴질까요?
창원 의창 지역에서 끈질긴 여드름, 어떻게 해결할까요?
20대 중반 여성입니다. 고등학교 때부터 얼굴에 심한 여드름이 생겨 창원 의창의 여러 피부과를 방문하며 지속적으로 치료해왔어요. 압출, 약물 치료를 포함한 다양한 방법을 시도했지만 여전히 볼과 턱 부분에 여드름이 계속 생기고 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 월경 전에는 더 심해지네요. 기존의 피부과 치료만으로는 큰 변화가 없어 속상한 상황이에요. 이러한 경우, 여드름을 어떻게 관리하면 효과적으로 개선할 수 있을까요?
다이어트 강박 극복법
중학생이 다이어트로 무리한 운동을 통해 10kg 이상 감량했으나, 그 결과 생리 불순이 발생하여 피임약을 처방받게 되었어요. 과거에는 운동을 안 하고도 일반식을 섭취하며 쉬운 체중 유지가 가능했지만, 최근에는 적은 양을 먹었을 때만 체중이 빠지는 듯하다가도 다시 0.7~1kg 이상 증량하여 불안해지고 있어요. 현재 3kg 정도 늘어난 상황에서 몸이 무겁고 불편하여 스트레스를 받고, 다시 과도한 운동을 시작해야 한다는 생각에 두려움이 큽니다. 다이어트에 대한 강박을 어떻게 해결해야 할지, 몸의 무게와 불편함을 어떻게 줄일지 고민이에요. 과거에도 유사한 문제가 있었지만 자연스럽게 해결된 경험이 있으나, 이번에는 상황이 더 나빠질 것 같아 걱정입니다.
무질서한 자궁내막 증식 문제 해결하기
최근 생리 불순과 부정 출혈로 인해 병원에서 자궁 내막 검사를 진행했어요. 검사 결과 폴립이 있으며, '무질서한 자궁내막 증식'이라는 설명을 들었는데 그래서 추가 검사가 필요하다고 하더라고요. 아직 자궁내막증식증이 확진된 것은 아니라고 해서 혼란스럽네요. 5월 1일에 검사를 받았는데 언제쯤 다시 조직 검사를 받아 보는 게 좋을까요? 또한, 약물 치료는 가능한지, 그리고 현재 상태가 암과 관련이 없는지도 궁금해요. 처음 검사 후 내막 두께가 5mm까지 줄었다가 지금은 다시 9mm로 두꺼워진 상태입니다.
다이어트 강박에서 벗어나는 방법
중학생이에요. 작년 가을부터 열심히 운동해서 10kg 이상 감량했지만, 그 결과 생리 불순이 생겼고 최근에는 피임약까지 복용하기 시작했어요. 이전에는 일반식을 먹어도 체중이 유지되고, 많은 양을 먹어도 조금 줄이면 금방 원래대로 돌아왔어요. 그런데 최근에는 양을 줄여도 체중이 빠지지 않고, 한 번 증가하면 0.7~1kg 이상 늘어 잘 빠지지 않아요. 지금은 일주일 전보다 거의 3kg 가까이 쪘고요. 사실 남들에게 보이는 것보다는 내 몸이 편하고 가볍기를 원해 다이어트를 시작했는데, 3kg이 찌니까 정말 부담돼요. 다시 힘든 운동을 하려니 막막하고 올해 초에도 비슷한 일이 있었는데, 이번에도 괜찮아질까 믿어지지 않아요. 더 체중이 증가할 것만 같고, 이 다이어트 집착? 몸무게 걱정을 어떻게 해결해야 할지 모르겠어요. 몸이 무겁고 불편한 느낌을 해소하는 방법도 모르겠고, 이것이 계속되면 평생 이러울 것 같아서 걱정돼요. 남들이 하는 말은 그냥 듣기만 하는 거지 실감이 안 나요.
다이어트에 대한 고민
중학생인데 운동과 다이어트로 10kg 이상 감량했어요. 그러던 중 생리 불순이 생겼고, 병원에서 피임약을 처방 받게 되었어요. 최근에는 운동을 하지 않더라도 예전 몸무게를 유지하거나, 많이 먹지 않으면 쉽게 체중을 조절할 수 있었어요. 그러나 요즘은 먹는 양을 줄여도 체중이 잘 줄지 않고, 한 번 증량되면 0.7~1kg씩 올라 쉽게 빠지지 않아요. 최근 3kg이 증가해서 스트레스가 커졌어요. 다이어트의 이유는 단지 외모가 아니라 몸이 너무 무겁고 불편하기 때문이에요. 지금 때문에 다이어트를 다시 열심히 할 생각을 하니 막막하고, 이 다이어트 강박증이나 체중 강박증을 어떻게 극복할지 모르겠어요. 혹시나 이대로 영원히 고쳐지지 않을까 걱정이 되네요. 이런 기분을 어떻게 해소해야 할지 정말 답답해요. 남들이 말로만 조언해주니 그게 쉽게 와닿지 않아요.
다이어트 강박에서 벗어나는 방법
중학생입니다. 작년 가을부터 많이 운동해서 10kg 넘게 감량해 정상 체중을 유지했지만, 과도한 다이어트로 생리 불순을 겪으며 병원에서 피임약을 처방받았습니다. 최근에는 식사량을 줄여도 체중이 잘 빠지지 않고, 조금만 많이 먹어도 금방 체중이 증가해버립니다. 1주일 새 3kg가 늘어 스트레스가 큽니다. 몸이 무겁고 불편해져 감량을 다시 하고 싶지만, 과거의 힘든 운동을 떠올리니 막막합니다. 과거에도 이런 상황을 겪었고, 곧 나아질 것이라 믿으려 애써도 여전히 불안합니다. 다이어트와 몸무게 집착에서 벗어나고 싶지만, 방법을 모르겠습니다. "말은 쉽지"라는 생각에 남들의 위로도 위로가 되지 않아 고민입니다.
다이어트 강박을 어떻게 극복하나요?
저는 중학생으로, 지난해 가을부터 열심히 운동을 해서 10kg 넘게 감량했어요. 그렇게 정상 체중을 유지하고 있었지만, 그 결과로 생리 불순이 생겼고 피임약 처방까지 받게 되었습니다. 원래는 하던 대로 일반식을 먹어도 몸무게 변화 없이 유지됐고, 많이 먹어도 양을 줄이면 금방 원래대로 돌아왔어요. 하지만 며칠 전부터는 먹는 양을 줄이지 않으면 살이 전혀 빠지지 않았고, 몸무게가 쉽게 늘어나 한 주일 만에 거의 3kg이 쪘습니다. 저에게 다이어트는 다른 사람들에게 보여주기 위함이 아니라, 무거운 제 몸이 불편해서 시작했어요. 하지만 3kg이 다시 찌니까 정신적으로 많이 힘드네요. 과거에도 이런 경험이 있어 다시 괜찮아질 거라는 믿음을 가지려 해도 마음처럼 쉽지 않아요. 다이어트와 관련된 강박을 떨쳐내고, 몸이 무겁다는 이 불편한 느낌을 어떻게 해소할지 모르겠어요. 이런 상황이 계속될까 봐 걱정이에요. 그냥 말로만 들으면 무감각해져서, 듣기 좋게만 들리는 조언으로는 해결이 안 될 것 같아요.