질문과 답변
척추 측만증 환자에게 걷기 운동이 도움이 될까요?
저희 아버지께서 60대 후반의 연세로, 퇴직 후 척추측만증으로 많이 불편해하십니다. 수술을 고려하기엔 여러 가지 이유로 난관이 있어, 집에서 할 수 있는 운동 방법을 찾고 있는데요. 걷기 운동이 척추 건강에 도움이 될지 궁금합니다. 집 근처를 천천히 30분 정도 걷는 것으로 시작하려고 합니다. 걷기가 근육을 강화해서 척추 건강에 긍정적인 영향을 줄지, 아니면 자세 문제로 인해 독이 될 가능성이 있는지 알고 싶습니다.
남성 쌍꺼풀 수술 4개월 후 경과에 대한 고민
수술 후 108일째인데 아직 붓기가 심해서 외국인 같아 보이고 불편합니다. 눈 앞머리만 조기교정이 가능한지요? 병원에서는 금식하고 오라고 했어요. 수술한 지 1~3개월 지나면서 조금 나아졌지만, 현재 상태를 보면 여전히 소시지처럼 부어 있어요. 병원에서는 유착이 심해서 6개월까지 기다리라고 하는데, 의사 선생님은 4개월 차에 판단해서 높으면 낮추겠다고 하네요. 기존 수술이 너무 눈이 커져서 다시 수술했는데, 문제는 그전 수술이 너무 부리부리해서였어요. 기다리는 게 맞을까요, 아니면 바로 교정을 하는 게 좋을까요? 유착이 심하고 눈이 함몰되어 있는 건데, 이게 병원 핑계 아닌가 걱정돼요. 6개월째 기다리는 게 나을까요, 아니면 4개월에 교정하는 게 맞는지요. 안경을 쓰면서 붓기 때문에 혈액순환에 문제가 생기는 건지 궁금해요. 후관리 비용도 많이 들어 속상합니다. 마사지는 어떤지, 병원의 조언을 믿어야 할지 고민입니다.
얼굴을 짧게 만드는 치아교정 방법은?
얼굴이 짧아지는 효과를 기대할 수 있는 치아 교정 방법에 대해 알고 싶어요. 압하 교정 같은 특정 방법을 통해 얼굴 길이에 변화가 있을지 궁금해요.
남성 코필러로 콧볼 고민 해결 가능할까?
제 콧볼이 커서 교정 가능한지 코필러를 고려 중인데요, 전체적인 비용은 어떻게 되는지 알고 싶어요.
얼굴과 어깨 비대칭, 어떻게 할까요?
사진을 갑작스럽게 찍게 되었는데, 얼굴이 전체적으로 한쪽으로 쏠린 것 같아요. 심한 비대칭은 아니지만, 얼굴이 왜 이런 상태인지 궁금합니다. 교정을 위해 병원을 방문하려면 어디로 가야 하나요?
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.
척추 교정으로 안면 비대칭 개선 가능성
저는 척추 측만증이 있어 허리가 약간 S자 모양입니다. 앞으로 1~2개월 뒤에 척추 교정 치료를 받으러 갈 예정인데, 척추 교정을 받으면 안면 비대칭도 개선될까요? 아울러, 유튜브를 보며 안면 비대칭을 교정하는 방법을 따라 해봤는데, 정말 효과가 있을까요? 안면비대칭 교정 비용이 너무 비싸 엄마에게 쉽게 이야기할 수가 없네요.
초고도비만 학생, 1일 1식 다이어트 가능할까요?
고등학생입니다. 키 167cm에 몸무게는 약 107~108kg 정도 나갑니다. 체육대회와 졸업사진을 앞두고 있으며, 목표는 80kg까지 감량하는 것입니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 1시간 30분씩 운동할 예정이고, 집에서는 유튜브로 전신운동을 할 계획입니다. 짧은 기간, 약 2주 동안 하루에 한 끼만 먹는 것이 괜찮을까요? 저녁에는 가볍게 식사할 생각입니다. 생리 주기에 따라 체중 감량 효과가 다를 수 있다고 들었는데, 체중이 잘 빠지는 시기가 언제인지 조언 부탁드립니다. 다이어트 경험이 많으신 분들의 조언 부탁드립니다!
양악 수술 비용 얼마나 들까요?
부정교합, 주걱턱, 비대칭 교정을 위해 양악 수술을 고려 중이세요. 이 수술은 높은 수준의 전문성과 안전이 요구되므로 대학병원에서 받기를 원하시는 것 같아요. 대학생이시라 비용을 스스로 해결하고 싶으신데, 양악 수술의 비용은 대략 어느 정도인지 궁금하시군요. 또한, 이처럼 큰 비용은 한 번에 지불해야 하는지, 아니면 할부로 진행할 수 있는지 알고 싶으세요.
다이어트 강박 극복법
중학생이 다이어트로 무리한 운동을 통해 10kg 이상 감량했으나, 그 결과 생리 불순이 발생하여 피임약을 처방받게 되었어요. 과거에는 운동을 안 하고도 일반식을 섭취하며 쉬운 체중 유지가 가능했지만, 최근에는 적은 양을 먹었을 때만 체중이 빠지는 듯하다가도 다시 0.7~1kg 이상 증량하여 불안해지고 있어요. 현재 3kg 정도 늘어난 상황에서 몸이 무겁고 불편하여 스트레스를 받고, 다시 과도한 운동을 시작해야 한다는 생각에 두려움이 큽니다. 다이어트에 대한 강박을 어떻게 해결해야 할지, 몸의 무게와 불편함을 어떻게 줄일지 고민이에요. 과거에도 유사한 문제가 있었지만 자연스럽게 해결된 경험이 있으나, 이번에는 상황이 더 나빠질 것 같아 걱정입니다.