질문과 답변
코끝 귀연골 수술 후 눌림으로 인한 통증이 걱정돼요
코끝에 귀연골로 지지대와 코끝 연골을 넣어 수술한 지 2년이 지났습니다. 그런데 어제 실수로 코끝을 살짝 눌렀어요. 세게 눌린 것은 아니었는데도 불구하고 통증이 느껴지더라고요. 아직도 통증이 있을 수 있는 건가요? 혹시 코끝 지지대가 부러지거나 모양이 변했을 가능성은 없을까요?
포경수술이 꼭 필요할까요?
20대 초반의 남성입니다. 이미 시기를 놓쳐 포경수술을 받지 않았는데, 현재 상태는 항상 표피를 젖힌 후 청결을 유지하고 있습니다. 덕분에 좀 더 유연하게 젖혀지지만, 발기 시 완전히 젖혀지지는 않아요. 그래서 성관계 시 발기되지 않은 상태에서 먼저 덮개를 젖힌 후 발기를 유도한 다음 관계를 갖습니다. 또한, 약간의 불편함과 통증이 지속되는데, 이런 경우 수술이 필수적일까요?
군인의 린 매스업 운동 및 식단 전략
군 복무 중인 21세 군인입니다. 목표는 린 매스업을 통해 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것입니다. 현재 신장은 173cm에 몸무게는 72kg입니다. 중학교 3학년 때 6개월 정도 홈트를 경험한 적이 있습니다. 운동 목표는 근육 증가에 따른 체중 증가와 덩치 키우기입니다. 모든 세트는 한계 지점까지 운동하고 식후에는 프로틴 30g 두 스푼과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료만 가능합니다. 군대 내 식사에서도 단백질을 의식적으로 섭취하고, 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하려고 합니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 1. 상체 운동 (월, 금): - 풀업 6세트 (각 세트 5개) - 티바로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 바벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 원암 덤벨로우 4세트 (1세트는 워밍업) - 덤벨 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) - 해머 컬 최대 무게로 4세트 (각 세트 12개) 2. 가슴 및 삼두 근육 운동 (화, 토): - 딥스 4세트 (각 세트 8개) - 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 체스트 프레스 머신 4세트 (1세트는 워밍업) - 오버헤드 익스텐션 최대 무게로 3세트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 3. 팔 및 어깨 운동 (수, 일): - 숄더 프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트 포함) - 프론트 레이즈 3세트 - 사이드 레터럴 레이즈 3세트 - 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트 이와 같은 루틴과 식단 전략을 통해 목표를 달성하려고 하고 있습니다.
어깨 회전근 수술 후 온찜질은 언제부터 가능할까요?
안녕하세요! 어깨 회전근 수술을 받은 지 4주가 되어가고 있어요. 담당 의사 선생님께서는 6월 중순쯤에 병원으로 오라고 하셔서 총 8주 동안 보호 장비를 사용해야 한다고 하셨어요. 실밥 제거를 하러 갈 때 가끔 보호 장비를 잠깐 벗었는데도 문제는 없었던 것 같아요. 현재 통증은 없으며, 흉터 부위에는 흉터 제거 연고를 바르고 있는데요. 이 상태에서 온찜질을 시작해도 괜찮은지 궁금합니다.
모발이식 후 약물 부작용, 지속되는 딸꾹질 문제 해결 방법
모발이식 후 복용한 약물로 인해 지속적인 딸꾹질이 발생하여 일상 생활에 지장을 받고 있습니다. 소론도정을 중단한 지 하루가 지났지만 딸꾹질이 계속되며 소화장애와 통증까지 경험하고 있습니다. 만성 딸꾹질이 되지 않을까 걱정입니다.
지방 재배치 수술 후 부작용과 관리 방법은 무엇일까요?
최근 뱃살 관리가 고민되어 지방 재배치 수술을 고민 중이에요. 1. 이 수술의 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요. 2. 수술 후 얼마나 걸려 회복할 수 있으며, 주의할 점들이 있을까요? 3. 지방 재배치 후 효과를 지속하기 위한 유지 관리는 어떻게 해야 하나요? 4. 또한, 수술 중 통증이 어느 정도일지 궁금해요.
넓은 어깨와 흉곽을 줄일 수 있을까요?
현재 체형은 키에서 100을 뺀 정도의 몸무게를 가지고 있어요. 이런 체중일 때 살을 빼면 어깨와 흉곽이 좁아질 수 있을까요? 특히 부유방과 승모근 때문에 어깨와 흉곽이 더 넓어 보인다고 느껴요. 팔을 몸에 붙이면 부유방 때문에 팔살이 튀어나오기도 하고요. 이런 것들이 다 스트레스로 이어지네요. 단순히 살을 빼면 이런 문제가 해결될지, 아니면 선천적이라 변경이 어려운 것인지 알고 싶어요.
강남에서 효과 좋은 울쎄라피프라임 시술 찾고 있어요
최근 피부 탄력이 떨어지는 것 같아 리프팅 시술에 관심을 기울이고 있어요. 울쎄라가 효과가 좋다는 이야기는 익히 들어봤지만, 요즘 추천받은 울쎄라피프라임이 일반 울쎄라와 어떻게 다른지, 가격 차이는 어떤지 궁금해요. 제 피부가 예민한 편이라 자극감이나 통증이 어느 정도 느껴지는지도 알고 싶고요. 시술 후에 티가 많이 나는지, 멍이나 붓기가 발생하는지도 고려해야 해서 걱정이 많아요. 볼살 처짐과 턱선 라인이 제 주요 고민입니다. 울쎄라피프라임의 효과가 확실하다면 시도해보려고 하는데, 실제 경험자의 후기를 꼭 듣고 싶네요. 울쎄라피프라임 정보를 얻기가 쉽지 않아 이렇게 질문드려요.
고데기 사용 시 머리카락이 엉키는 이유
제가 어깨를 살짝 넘는 중단발 정도의 머리 스타일인데요. 고데기를 사용하면 얼마 지나지 않아 머리카락 중간쯤에서 머리카락이 잘 엉켜요. 이런 현상이 발생하는 이유가 무엇인가요?
군 복무 중 린매스업 식단과 운동 루틴 가이드
현재 군 복무 중인 173cm, 72.04kg의 21살 병사입니다. 목표는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 몸의 덩치를 키우는 린매스업입니다. 매일 운동과 식단관리를 철저히 하고 있으며, 중학교 3학년 때 6개월 동안 홈트레이닝 경험이 있습니다. 모든 운동은 실패 지점까지 최대한 진행하고, 운동 후에는 프로틴 30g과 닭가슴살 22g을 섭취합니다. 간식으로는 계란, 프로틴 스낵, 제로 음료를 선택하고 있습니다. 군대 식사에서는 의식적으로 단백질을 많이 섭취하려고 노력 중입니다. 따라서 칼로리가 높거나 영양가가 낮은 음식은 피하고 있습니다. 운동 루틴은 다음과 같습니다: 등, 이두(월, 금): 1. 풀업 5개 6세트 2. 티바로우 4세트 (워밍업 1세트) 3. 바벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 4. 원암 덤벨로우 4세트 (워밍업 1세트) 5. 덤벨컬 최대 12개 4세트 6. 해머컬 최대 12개 4세트 가슴, 삼두(화, 토): 1. 딥스 8개 4세트 2. 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 인클라인 벤치프레스 4세트 (워밍업 1세트) 4. 체스트 프레스 머신 4세트 (워밍업 1세트) 5. 오버헤드 익스텐션 최대 3세트 6. 라잉트라이셉스 익스텐션 3세트 팔, 어깨(수, 일): 1. 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 2. 머신 숄더프레스 4세트 (워밍업 1세트) 3. 프론트 레이즈 3세트 4. 사이드 레터럴 레이즈 3세트 5. 벤트오버 레터럴 레이즈 3세트