질문과 답변
고등학생의 다이어트 식단 계획, 1일 1식 가능할까요?
고등학생인데 키 167cm, 체중 107~8kg입니다. 가까운 시일 내로 체육대회가 있고 6월에는 마지막 졸업사진을 찍게 되어 약 80kg까지 감량하는 것을 목표로 하고 있습니다. 월요일부터 금요일까지 헬스장에서 하루 1시간 30분 정도 운동할 계획이고, 집에서는 유튜브를 통해 전신 운동을 할 예정입니다. 다음 주에는 체육대회가 있어서 2주 동안 1일 1식으로 식단을 조절해도 될까요? 저녁에는 간단히 먹을 생각입니다. 생리를 할 때와 끝날 때 중 언제가 체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다. 다이어트에 대한 조언 부탁드립니다.
얼굴이 붉어져서 고민이에요
아침 세안 후 기초크림과 시카크림을 바르면 얼굴이 붉어지는 편이라 신경이 쓰여요. 여드름 흉터가 있어서 더 붉어 보이는 것 같아요. 시카크림은 크게 영향 없는 것 같지만, 기초 올인원크림을 바르면 살짝 열감이 느껴지기도 해요. 특별히 트러블이 생기진 않지만, 이걸 계속 발라야 할지 고민이에요. 더 차가운 곳에 보관해서 발라야 할까요? 저녁에 발라도 붉어짐이 있어요. 얼굴을 씻기 전엔 괜찮은데 따뜻한 물로 샤워했을 때 더 그래요. 그리고 얼굴 붉어짐이나 여드름 자국에 효과적인 습관이나 음식이 있다면 알려주세요.
음식을 한쪽으로만 씹으면 턱 비대칭이 생기나요?
저는 음식 씹을 때 항상 같은 방향으로 씹는 편인데, 이런 습관이 턱 비대칭을 유발할 수 있다는 얘기를 들었어요. 예를 들어, 계속 왼쪽으로 씹으면 어쩌면 턱이 왼쪽으로 더 많이 움직이게 되는지 궁금합니다.
앞니 돌출, 눌러서 해결 가능할까요?
앞니가 튀어나온 것이 외부 자극, 즉 엄지 빨기나 혀로 밀어내는 습관 때문이라면, 자주 눌러준다고 해서 해결될 수 있을까요? 단순히 가능 여부만 알고 싶어요.
앞니 돌출 정말 압박으로 해결 가능할까요?
앞니가 튀어나온 원인이 엄지손가락 빠는 습관이나 혀로 미는 행동 때문이라면, 손으로 다시 눌러서 튀어나온 경우를 교정할 수 있을까요? 이런 습관들을 지속적으로 관리하거나 극단적으로 생각했을 때, 물리적 압박만으로 교정이 가능한지 알고 싶어요. 결과를 위해 얼마나 자주 해야 하는지보다는, 과연 가능한지만 알려주세요.
입이 튀어나오는 문제, 눌러서 교정 가능할까요?
앞니가 튀어나오는 원인이 어릴 때의 습관 때문이라면, 이를 눌러서 자연스럽게 교정할 수 있을지 궁금해요. 구체적인 빈도는 상관없고, 누르는 방법이 효과가 있을지 없을지 명확히 알고 싶어요.
땀 많은 체질, 어떻게 극복할까요?
고등학생인 아이가 땀 때문에 사계절 내내 특히 여름에 많이 힘들어하고 있어요. 비만은 아니라서 체중은 170에 62kg입니다. 한약도 한달 동안 복용해봤지만 큰 효과는 없었습니다. 약으로 땀을 조절할 수 있는지 궁금하고, 어느 과를 방문해야 도움을 받을 수 있을지 알고 싶어요. 아이가 열이 많은 체질인 것 같은데, 이 부분도 치료 가능한지 궁금합니다.
얼굴 붉어짐과 여드름 흉터 관리 방법
아침에 세안 후 기초크림과 시카 크림을 바르는데 얼굴이 붉어져서 신경 쓰여요. 특히 여드름 흉터가 더 부각되어 보이는데, 기초 올인원 크림을 바를 때 약간의 열감이 느껴지긴 해요. 트러블은 없는데, 계속 발라야 할지 고민이에요. 저녁에 발라도 피부가 빨개지는 경향이 있어요. 따뜻한 물로 샤워할 때보다 씻기 전에는 피부가 괜찮은 편이에요. 얼굴 붉어짐이나 여드름 자국 개선에 좋은 습관이나 음식을 추천 부탁드려요.
턱드름의 원인 및 효과적인 해결책과 기미, 주근깨, 블랙헤드 관리 방법
턱 부위에 여드름이 주기적으로 발생하는 상황이 걱정이시군요. 이는 호르몬 변화나 소화 문제와 관련될 수도 있어요. 만약 소화기관이 안 좋다면, 여드름 발생에 영향을 줄 수 있으며, 이 경우에는 전반적인 건강관리와 식단 조절이 도움이 될 수 있어요. 턱드름을 줄이기 위해서는 피부 청결 유지와 더불어 규칙적인 생활습관이 중요해요. 또 다른 고민인 코 주변 블랙헤드는 피지를 효과적으로 제거하는 클렌징 제품과 각질 제거제를 사용할 수 있어요. 기미와 주근깨는 피부과에서 추천한 '줌패스' 치료가 효과적일 수 있지만, 이 시기가 몇 달간 지속되며 자외선이 강한 여름보다는 가을에 시작하는 것이 더 좋을 것 같아요. 여름철에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 야외활동 시간을 조절해 보세요.
여자 얼굴 비대칭 해결 방법
안녕하세요, 현재 치아 교정 중인 고등학생입니다. 정면으로 볼 때는 큰 문제가 없지만, 후면카메라로 볼 때 얼굴이 비대칭으로 나와서 고민입니다. 특히 눈과 코보다는 오른쪽 턱 근육이 발달해 보입니다. 어릴 때부터 오른쪽으로 많이 씹는 습관이 있어서 그런 것 같습니다. 그래서 얼굴을 더 예쁘게 관리할 수 있는 방법과 효과적인 마사지법을 알고 싶어요.