질문과 답변
벨마비로 눈 감기 어려운데 한방 치료 효과 있을까요?
부천에 거주하는 20대 중반 남성입니다. 최근 출근길에 거울을 보니 얼굴 한쪽이 잘 움직이지 않아 병원을 찾았고, 벨마비라는 진단을 받았습니다. 현재 약물치료와 전기자극치료를 받고 있지만, 아직도 웃거나 말을 할 때 어려움을 겪고 있어요. 혹시 한방 치료를 통해 개선된 경험이 있는 분이 계신다면 구체적으로 어떤 치료를 받으셨는지 궁금합니다.
위만조선과 기자조선, 무엇이 다른가요?
위만조선과 기자조선은 서로 다른 역사적 배경을 가진 고대 한국의 두 나라입니다. 기자조선은 고조선의 전설적인 인물인 기자(箕子)가 세운 나라로, 고조선의 초기 단계에 형성되었다고 전해집니다. 반면 위만조선은 중국 한나라의 위만이 고조선을 침략하여 세운 나라로, 기자조선 이후의 역사를 이어 나갔습니다. 위만조선은 좀 더 역사적 기록이 확실하게 남아 있는 시기로 알려져 있습니다.
정신과 상담이 필요한 상황인가요?
저는 20대 여성으로, 자신감과 자존감이 점점 낮아지면서 우울한 상태가 오래 지속되어 왔다고 느껴요. 어릴 때는 자신감이 넘쳤지만, 지금은 무기력하고 힘들어서 부정적인 생각이 많고, 종종 눈물이 나기도 해요. 사람들과의 관계가 두렵고, 불안함이 반복되며 가끔 죽고 싶다는 생각까지 들 정도예요. 외모에 대한 불만과 자신을 혐오하는 감정도 강한데, 아직 성형은 하지 않았어요. 이렇게 힘든데도 가족에게는 말 못하고 혼자 해결하려니 비용도 걱정입니다. 심리상담을 받아보긴 했지만 큰 변화는 없었어요. 이런 상황에서는 정신과 상담이 필요한 걸까요?
비만으로 고민 중입니다
18살이고 키는 159cm, 몸무게는 104kg입니다. 식사를 좋아하고 누워있는 생활을 즐기다보니 운동에 소홀해졌어요. 가장 게을렀던 때는 일주일 넘게 집에서 꼼짝없이 누워만 있던 때였습니다. 현재 5XL 사이즈의 바지가 허벅지에 꽉 낄 정도여서 몸 상태가 매우 안 좋다고 느껴져요. 혈액 기부나 친구 만나기, 사회생활에서는 잘 지내지만 집에서는 무기력해집니다. 운동을 시작해도 며칠 못가 포기하고 말아요. 학교와 아르바이트 때문에 시간이 쪼개져 운동하기가 어렵습니다. 병원에서 다이어트 약을 처방받아 체중을 줄일 수 있을지 궁금합니다. 체계적인 다이어트 방법이나 병원에서의 도움을 받을 수 있는 방법 좀 알려주세요.
정신과 방문, 고민해볼까요?
20대 여성으로, 자신감과 자존감이 낮아져 고민이에요. 어린 시절엔 자신감이 넘쳤지만 나이가 들면서 점점 자신감이 줄어들고, 우울증도 심해진 것 같아요. 저는 상처를 쉽게 받고, 눈물도 많고, 부정적인 생각이 많아요. 무기력하고, 때로는 삶이 무의미하게 느껴질 정도로 힘든 시기를 겪고 있어요. 사춘기부터 대인기피증이 생긴 듯하고, 불안과 걱정이 끊이지 않네요. 주위 사람들은 예쁘다, 귀엽다 말해주지만 제 외모에 큰 불만이 있어요. 성형은 하지 않았지만 얼굴을 바꾸고 싶다는 생각이 들 만큼 자존감이 낮아졌어요. 자연스럽게 눈물이 나올 때도 있고, 마음의 변동이 심해요. 정신과에 가야 할지 고민되지만 비용 문제도 있고, 혼자 해결하는 것도 쉽지 않을 것 같아 걱정이에요. 심리 상담을 몇 번 받아봤지만 큰 변화는 없었어요.
유기자차 선크림의 자외선 차단 효과에 대해
안녕하세요! 원래는 무기자차 선크림을 사용했는데, 이중세안을 할 때 피부 장벽이 손상되는 느낌이 들어서 이지워시 유기자차 선크림으로 바꿨어요. 지금 벤튼 시카 수분 선세럼을 계속 사용 중인데, 거울을 보니 갑자기 주근깨가 부쩍 늘어난 것 같네요. 무기자차 쓸 때는 이렇게 심하지 않았는데, 유기자차의 자외선 차단 효과가 제대로 발휘되고 있는 게 맞을까요? 고민되네요.
서면에서 레이저 리프팅, 진짜 좋을까?
저는 현재 30대 중반의 여성이고, 최근에 거울을 볼 때마다 얼굴의 노화가 부쩍 느껴져서 매우 당황스러워요. 지난 몇 개월 동안 피부가 건조해지고 탄력이 떨어져 볼살과 턱선, 눈가 피부까지 처지는 느낌이 들어서 고민이 많아요. 화장이 잘 먹히지 않고 피부 전체가 전보다 무기력하게 느껴져 스트레스를 받고 있답니다. 수술이나 실리프팅같은 방법도 생각해 봤지만 부담이 커서 쉽지 않더라고요. 그래서 서면에서 레이저 리프팅을 고려 중인데, 과연 효과가 있을지 걱정이에요. 효과가 없으면 의미가 없으니까요.
레이저 제모 후 생긴 화상과 색소침착 어떻게 해결할까요?
레이저 제모를 하다가 입술 끝에 화상을 입고 색소침착이 생겼어요. 치료를 받던 병원에서는 회복 기간이 처음에는 1주, 2주로, 그 뒤에는 한 달, 두 달도 모자라면서 이제는 완전히 회복하는 데 6개월이 걸릴 거라 하네요. 치료가 안 될 경우 문신으로 보완할 수 있다고 하구요. 그동안 염증 주사와 진정 관리 등 3차례 치료를 받았지만 효과가 없었어요. 현재 다니고 있는 병원과 다른 병원에서 의무기록지와 진단 코드, 엑시머레이저 치료 소견서, 그리고 화상 부위의 변색 사진을 갖고 있습니다.
안면 윤곽수술 후 일주일 차 자차 운전 가능할까요?
20대 초반 여성으로, 안면 윤곽 수술 후 일주일 후 자차 운전을 계획하고 있어요. 다음 달에 상담 후 수술을 받을 예정인데, 여러 일정을 고려해도 이 시기가 가장 적절하다고 생각했어요. 수술 당일에는 운전이 어렵다는 것을 들어서 알지만, 일주일 후에는 괜찮을까요? 어떤 종류의 안면 윤곽수술이 있는지도 궁금해요.
초등학생 비만, 건강한 식단 짜는 법
아이의 체중 관리가 필요하다면, 하루 식단의 균형을 조정하는 것이 중요해요. 매일 규칙적으로 일정한 시간에 식사를 제공하며 신선한 야채와 과일을 충분히 챙겨주고, 설탕이나 고열량 간식은 줄이는 것이 좋아요. 어린이가 성장기에 필요한 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 섬유질, 비타민과 무기질이 골고루 포함되도록 식단을 구성해 보세요. 식단 외에도 초등학생에게 알맞은 운동으로는 놀이처럼 재미있게 할 수 있는 줄넘기, 자전거 타기, 걷기 등이 있어요. 마지막으로, 자녀가 다이어트를 거부할 때는 강압적으로 하기보다는 다이어트의 필요성을 함께 인식하고, 작은 변화부터 시작해 동기부여가 되도록 칭찬과 격려를 많이 해주는 것이 중요해요.