질문과 답변
근력 운동을 위한 식단 조언 부탁드려요
키는 183cm이고 몸무게는 72kg인 상태에서 약 4개월째 주 5-6일씩 근력 운동을 진행하고 있어요. 요즘 가슴과 등 근육이 두드러지는 느낌이 들면서 운동이 점점 재미있어지고 있어 식단도 조금씩 신경 쓰고 싶어요. 현재 장바구니에는 낫또, 단백질 보충제, 구운 아몬드, 닭가슴살 등이 들어 있어요. 이를 아침, 점심, 저녁으로 어떻게 나누어 먹으면 좋을까요? 통밀빵 같은 것도 고려해볼까 하는데, 몇 칼로리를 섭취해야 하고, 단백질은 어느 정도 필요할까요? 취미로 운동하는 만큼 점심이나 저녁 한 끼는 맛있게 먹고 싶은데, 일단은 몸무게 80-85kg까지 늘리는 것이 목표입니다.
허벅지 발진, 아토피인가요?
다음 주에 병원을 방문할 예정이긴 하지만 현재 바로 방문할 수 있는 상황이 아니에요. 2개월 전부터 허벅지 안쪽에 두드러기가 생기고 심하게 가려워서 긁으면 상처가 나곤 했어요. 그런데 지금은 상태가 심해져서 진물이 나는 정도입니다. 무엇인지 간략하게 나마 알 수 있을까요?
사타구니에 피부 변화가 생겼어요
사타구니 부근에 있던 큰 점 같은 것이 어느 순간 두 개 더 생겼어요. 피부염일지, 건강에 문제가 있는 것일지 걱정이에요. 가려움은 없지만 화상 흉터 같아 보입니다.
얼굴살과 턱살 시술 경험자 계신가요?
강남언니에서 결제하고 병원에 방문하면, 보통 추가적인 확인 절차 없이 시술이 바로 진행되나요? 성인의 경우 신분증 확인 없이 바로 시작하는지 궁금해요. 또 얼굴과 턱살에 효과적인 시술이 어떤 게 있을까요? 조언 부탁드려요.
얼굴과 턱선 시술 경험 공유해주세요
강남언니에서 결제 후 병원 방문 시, 추가 확인 없이 바로 시술이 진행되나요? 나이 등을 따로 확인하지 않나요? 그리고 얼굴과 턱살을 빠르게 관리할 수 있는 시술 추천 부탁드려요.
안면 시술 전 준비 사항과 추천 시술법
강남언니에서 결제 후 병원 방문 시 바로 시술이 진행되는지 궁금하시군요. 일반적으로 병원에서는 시술 전 신원 확인 절차가 간단히 진행될 수 있으니 신분증을 준비하시는 게 좋아요. 얼굴과 턱의 지방 제거에 효과적인 시술도 찾고 계신데, 다양한 방법이 있으니 잘 알아보셔야 해요.
타투 제거 후 딱지가 생기지 않을 때의 궁금증
타투 제거를 받은 지 6일째가 되었지만, 흉터나 각질이 생기지 않고 피부가 건조하지도 않아 걱정이신가 봐요. 병원에 문의했을 때, 상담실장님이 개인 차이가 있을 수 있다고 하셨군요. 보통 타투 제거 후에는 딱지가 생기고 자연스럽게 떨어지면서 문신이 옅어지는 과정이 많지만, 모든 사람에게 동일한 반응이 나타나는 것은 아니에요.
코믹한 윤곽 주사 장면 찾고 싶어요!
한 남성 유튜버가 코믹한 스타일로 윤곽 주사를 받은 릴스 영상을 찾고 있거든요. 그분은 살짝 튀어나온 턱과 두꺼운 입술, 펌 머리 스타일이 특징이에요. 주사 시술 후 '떡뚜꺼비 아니에요'라고 하며 웃음을 자아낸 장면인데, 웃기지만 그 릴스를 어디서 찾을 수 없어서 도움을 구해요. 혹시 그 유튜버의 이름이나 관련 정보를 아신다면 알려주세요!
목디스크 초기 증상과 비수술 치료 방법은?
목디스크의 초기 증상으로는 목이나 어깨의 둔한 통증, 팔로 방사되는 통증, 그리고 손가락의 저림 증상이 있을 수 있어요. 통증은 종종 갑작스럽게 나타나거나 특정 자세에서 더 심해질 수 있답니다. 딱딱한 자세로 오래 앉아 있거나 갑작스러운 움직임을 할 때 증상이 악화될 수 있어요. 그렇지만 꼭 수술이 필요한 것은 아니에요. 비수술적인 치료 방법을 통해 통증을 효과적으로 완화할 수 있는 방법이 많아요. 이러한 방법에는 약물 치료, 물리 치료, 생활 습관 개선 등이 포함될 수 있어요.
돌출입 교정 1년 1개월 차, 제대로 되고 있는 걸까?
처음 의사의 설명에 따르면 돌출입 교정을 위해 치아를 모으고 난 뒤, 잇몸에 나사를 박아 고무줄로 치아를 뒤로 힘껏 당긴다고 했어요. 처음에는 위, 아래, 좌, 우 네 군데에 나사를 박아 당겼죠. 그런데 어느 날, 의사가 나사 위치를 조정하면서 좌측 나사만 뒤쪽으로 옮기더니 치아 교합이 맞지 않기 시작한 것 같아요. 교정 전이나 중간에는 이빨을 닫았을 때 어금니가 맞닿았는데, 지금은 좌측 큰어금니와 작은어금니에 더 느낌이 오고, 우측은 작은어금니와 송곳니 쪽에 더 느껴집니다. 거울로 봤을 때 좌측 어금니가 더 뒤로 이동한 게 분명해요. 의사는 치아가 각각 다르게 움직이는 속도 때문에 지금은 교합을 맞추는 시기가 아니라면서 좌측 나사 이동은 상관 없다고 하지만, 교정 과정에 대한 신뢰가 조금 흔들리네요.