질문과 답변
리들샷 구매와 사용법, 뭐가 좋을까요?
리들샷을 구매하려고 하는데 다이소와 올리브영 제품 중 어떤 것이 더 좋은 선택일까요? 주변에서는 리들샷 사용법을 잘 지키지 않으면 피부에 문제가 생길 수 있다고 하네요. 특히 예민한 피부인 경우에는 50부터 사용하는 것이 좋다고 들었어요. 저는 피부가 민감한 편이라 적절한 사용법을 찾아보고 싶어요. 사실 피부가 깨끗해지려면 근본적 관리를 해야 하지 않나 싶어서 리들샷 사용을 고민 중이에요. 또, 홈케어 기기 중 가성비 좋고 효과적인 것을 찾고 있는데 젝타 듀얼샷건이 추천받더라고요. 어떤 제품이 좋을까요?
피부 관리에 파이토신 재생크림과 홈케어 기기 중 어떤 선택이 좋을까요?
빠르게 변하는 날씨나 환경 때문에 피부가 쉽게 뒤집어져 고민이 많아요. 현재 트러블로 인해 얼굴이 붉고 자극을 받은 상태입니다. 파이토신 재생크림이 민감성 피부에 좋다고 들었지만 가격이 꽤 비싸네요. 다른 선택으로는 마데카 크림이나 엑토인 크림도 있으니, 이들의 가격 대비 효과가 궁금합니다. 혹시 홈케어 기기를 사서 꾸준히 관리하는 방법도 고려 중인데, 파이토신 크림 가격에 약간의 추가 비용으로 좋은 기계를 살 수 있다고 들었어요. 특히 젝타 듀얼샷에 대해 관심이 조금 있는데, 광고가 없어서 고민됩니다. 곧 남자친구와의 여행이 있어서 피부 상태를 빨리 개선하고 싶어요. 확실한 경험담이나 추천을 부탁드려요.
효과적인 운동 루틴 추천 좀 해주세요!
168cm, 84kg. 군대 있을 때는 70kg까지 운동으로 감량했어요. 새 운동 루틴 찾을까 해서 주저리 주저리 적어봅니다. 사실 작성할 시간에 뛰는 게 낫다는 건 알지만요..ㅜㅜ 근력 운동 루틴 좀 추천 부탁드려요. 상체와 하체를 번갈아 가며 하루씩 운동할 계획이고, 당분간 하루 한끼만 먹을 생각입니다. 아래는 예전 루틴이에요: 상체 - 벤치 프레스 10회 5세트, 인클라인 벤치프레스 10회 3세트, 어시스트 딥스 머신(또는 밴드 이용) 10회 3세트, 렛풀다운 12회 4세트, 어시스트 풀업 머신 12회 4세트 (둘 중 하나 번갈아가며), 케이블 풀 오버 12회 3세트, 바벨 컬 12회 5세트. 하체 - 저중량 스쿼트 10회 5세트, 데드리프트 10회 3세트, 레그 컬 10회 3세트, 레그 익스텐션 10회 3세트.
나의 외모 고민, 성형 고민 있어요
초등학교 6학년인 여자예요. 제 얼굴의 여러 부위가 마음에 안 들어서 고민이에요. 눈이 너무 크고 코는 복코라 크고 낮아요. 입술도 작고 얇으며 입꼬리가 내려가 있습니다. 얼굴은 둥글고 턱선도 사각이라 옆모습이 넓적해 보이네요. 얼굴에 여백이 많아 보이고 전체적으로 노란빛을 띄어서 어울리는 스타일이 없다고 느껴요. 그래서 자주 머리로 얼굴을 가려요. 성형수술을 고려 중인데요, 특히 코가 멀리서도 너무 커 보이는 게 문제네요. 눈 옆 부분이 까매서 멍든 것처럼 보여요. 이로 인해 나이 들어 보인다는 말도 들어요.
효율적인 운동 루틴 추천이 필요해요
제가 군대에 있을 때는 열심히 운동해서 70kg까지 감량했던 사람이에요. 그런데 요즘은 새로운 운동 루틴이 필요할 것 같아서요. 현재 체중은 168/84입니다. 상체와 하체 운동을 번갈아 가면서 매일 할 예정입니다. 당분간 하루에 한 끼만 식사할 계획이고요. 아래는 제가 예전에 진행했던 운동 루틴입니다. 상체 운동으로는 벤치 프레스 10회 5세트, 인클라인 벤치프레스 10회 3세트, 어시스트 딥스 머신이나 밴드를 이용해 10회 3세트, 렛풀다운 12회 4세트, 어시스트 풀업 머신 12회 4세트 중 하나를 선택하여 번갈아 가며 하곤 했어요. 케이블 풀 오버 12회 3세트, 바벨 컬 12회 5세트도 포함되어 있었죠. 하체 운동으로는 저중량 스쿼트 10회 5세트, 데드리프트 10회 3세트, 레그 컬 10회 3세트, 레그 익스텐션 10회 3세트로 구성했었어요.
흡연의 위험성: 담배가 불러오는 질병과 금연의 이점
담배를 피우면 여러 질병에 걸릴 위험이 커져요. 흡연은 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 심장병, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있어요. 각각의 병은 심각한 건강 악화를 초래할 수 있고, 이로 인해 생활의 질이 크게 떨어질 수 있죠. 흡연은 또한 혈관을 좁아지게 하고 혈압을 높이며, 면역력 약화를 초래할 수 있어요. 이러한 이유로 흡연을 계속하면 장기적으로 건강에 치명적으로 나쁘답니다. 흡연이 주는 가장 큰 문제 중 하나는 폐 기능 저하인데요, 환자들이 호흡 곤란을 겪을 수 있어요. 반면 금연을 하면 여러 건강상의 이점이 있어요. 해롭던 독성 물질들이 몸에서 점차 사라지면서, 폐 기능이 개선되고, 심혈관계 건강이 증진되며, 전반적인 체력도 회복돼요. 금연을 시작한 후 몇 주만 지나도 맛과 냄새를 더 잘 느끼게 되고, 몇 달이 지나면 호흡이 개선되기 시작한답니다. 금연을 통한 개선점은 확실히 많아요. 금연에 있어서 가장 중요한 것은 강력한 의지와 적절한 지원이 필요하다는 거죠. 다양한 금연 프로그램이나 지원 그룹을 통해 도움을 받을 수 있답니다. 올해 목표가 금연이라면, 이러한 금연의 장점을 잘 새겨두고, 지원 시스템을 이용해 꼭 성공하길 바랄게요.
푸른 안색을 되찾기 위한 뷰티 기기 선택, 고민돼요!
피부 관리에 소홀했더니 얼굴이 늘어지고 주름도 깊어져서 꽤 심각한 상태예요. 피부과에 가면 비용이 많이 들 것 같아서 홈케어 기기로 생각 중이에요. 풀쎄라가 효과가 괜찮다고 들었지만 부작용도 신경이 쓰여요. 반면 젝타 듀얼샷건은 부작용이 거의 없다고 해서 고민 중입니다. 둘 중 어느 것이 더 안전하고 효과가 좋을까요? 광고 없이 진짜 경험담을 듣고 싶어요!
풀쎄라와 젝타 듀얼샷건, 어떤 선택이 좋을까요?
최근 얼굴의 탄력이 떨어지고 주름과 기미가 눈에 띄면서 홈케어 기기를 구입하려고 고민 중이에요. 피부과에 가는 것은 비용 부담이 커서 홈케어 기기 중에서 풀쎄라를 생각하고 있었어요. 그런데 풀쎄라는 부작용에 대한 이야기가 있어 고민이 되더라고요. 반면에 부작용이 적고 효과가 좋아 보이는 젝타 듀얼샷건이 눈에 띄었어요. 광고에 속지 않고 실질적인 후기를 바탕으로 어떤 기기를 사야 할지 고민입니다. 풀쎄라와 젝타 듀얼샷건을 잘 아시는 분들의 조언이 필요해요. 정말 사용해 보신 분들의 솔직한 의견 부탁드려요.
포토나와 제네시스 레이저의 차이점과 가격
안녕하세요. 저는 주근깨 제거와 함께 턱 부분의 여드름 흉터를 해결하고자 피부과 상담을 받았어요. 추천받은 시술은 먼저 노블린 레이저로 주근깨를 제거한 후, 포토나 및 비타민 토닝 케어 10회, 제네시스 5회였어요. 하지만 포토나와 제네시스 레이저가 어떻게 다른지 궁금해요. 제 피부는 얇고, 턱 주변에 붉은 기가 있는 복합성 피부랍니다. 가격은 제네시스 5회에 약 83만 원, 포토나와 비타민 토닝 10회에 약 77만 원이었어요. 이 시술들이 완료되면 대략 1년 동안 효과가 지속되는지 궁금하고, 담당자는 비용이 부담될 경우 포토나가 더 필요하다고 했는데, 두 방법의 차이점과 전체적으로 비용이 적절한지 알고 싶어요.
제네시스토닝 시술의 효과와 차이점은 무엇인가요?
강남에 거주하는 40대 중반 여성으로, 피부 처짐 문제로 고민 중인데요. 제네시스 리프팅에 대해 알고 있었는데, 최근에 제네시스 토닝이라는 시술도 있다고 하더라고요. 이 두 시술은 어떻게 다른 것일까요? 또한, 제네시스 토닝 시술을 받았을 때 어떤 효과를 기대할 수 있을까요?