질문과 답변
미국 군대의 한국 철수 여부
정권이 변화하면 주한미군의 철수가 현실화될 가능성이 있을까요?
남성 성기 확대 수술 비용과 효과에 대해 알고 싶어요
친구들보다 중요한 부위가 작아서 헬스장이나 사우나를 갈 때마다 신경이 쓰이고 콤플렉스가 있어요. 군대 가기 전부터 고민하게 되는데, 군대에서는 같이 샤워를 해야 하니 더욱 걱정됩니다. 그래서 입대 전에 크기 확대 수술을 고려 중이에요. 1. 남성 성기 확대 수술은 비용이 얼마나 드나요? 2. 수술로 길이와 두께가 얼마나 커지나요? 3. 수술 후 부작용은 없나요? 4. 일상생활로 돌아가기까지 얼마나 걸리나요?
가슴 및 등에 심한 여드름 대처 방법
가슴과 등에 여드름이 심하게 발생하여 2년 이상 지속되었어요. 군대에 온 이후로 상태가 더욱 나빠진 것 같습니다. 특히 가슴 부위에는 파인 흉터가 많고, 약간의 불쾌한 냄새가 납니다. 어떻게 하면 상태를 개선할 수 있을까요?
효과적인 운동 루틴 추천 좀 해주세요!
168cm, 84kg. 군대 있을 때는 70kg까지 운동으로 감량했어요. 새 운동 루틴 찾을까 해서 주저리 주저리 적어봅니다. 사실 작성할 시간에 뛰는 게 낫다는 건 알지만요..ㅜㅜ 근력 운동 루틴 좀 추천 부탁드려요. 상체와 하체를 번갈아 가며 하루씩 운동할 계획이고, 당분간 하루 한끼만 먹을 생각입니다. 아래는 예전 루틴이에요: 상체 - 벤치 프레스 10회 5세트, 인클라인 벤치프레스 10회 3세트, 어시스트 딥스 머신(또는 밴드 이용) 10회 3세트, 렛풀다운 12회 4세트, 어시스트 풀업 머신 12회 4세트 (둘 중 하나 번갈아가며), 케이블 풀 오버 12회 3세트, 바벨 컬 12회 5세트. 하체 - 저중량 스쿼트 10회 5세트, 데드리프트 10회 3세트, 레그 컬 10회 3세트, 레그 익스텐션 10회 3세트.
효율적인 운동 루틴 추천이 필요해요
제가 군대에 있을 때는 열심히 운동해서 70kg까지 감량했던 사람이에요. 그런데 요즘은 새로운 운동 루틴이 필요할 것 같아서요. 현재 체중은 168/84입니다. 상체와 하체 운동을 번갈아 가면서 매일 할 예정입니다. 당분간 하루에 한 끼만 식사할 계획이고요. 아래는 제가 예전에 진행했던 운동 루틴입니다. 상체 운동으로는 벤치 프레스 10회 5세트, 인클라인 벤치프레스 10회 3세트, 어시스트 딥스 머신이나 밴드를 이용해 10회 3세트, 렛풀다운 12회 4세트, 어시스트 풀업 머신 12회 4세트 중 하나를 선택하여 번갈아 가며 하곤 했어요. 케이블 풀 오버 12회 3세트, 바벨 컬 12회 5세트도 포함되어 있었죠. 하체 운동으로는 저중량 스쿼트 10회 5세트, 데드리프트 10회 3세트, 레그 컬 10회 3세트, 레그 익스텐션 10회 3세트로 구성했었어요.
군대에서 사용할 카메라 보안 앱 해결 방법
군대 수료식을 마치고 프로필을 삭제한 후, 자대 배치 시에 카메라 보안 앱이 필요할 때 어떻게 해야 할까요? 새로운 상황에 맞게 다시 설정하고 데이터를 안전하게 관리하는 것이 중요해요.
부산진구 정수리 탈모 초기 20대 남성 고민
부산진구에 거주하는 20대 중반 남성으로, 정수리 탈모의 초기를 경험하고 있는 것 같아요. 친구가 정수리 부분이 드러나 보인다고 알려줘 그런 문제를 인식하게 되었어요. 정수리를 만져보면 뒷머리보다 얇은 느낌이라 걱정이 되네요. 아직 군대 입대 전인데 이렇게 탈모가 진행되는 게 일반적인지 궁금해요. 군대에서 탈모를 예방할 수 있는 방법이 있을까요?
군대에서 운동 중 식단 관리 중요할까요?
키는 180cm에 몸무게가 103kg이고, 2개월째 꾸준히 운동 중이에요. 전역까지 9개월 정도 남았고, 전역 후에 여자친구를 만들고 싶어 운동을 이어가고 있습니다. '근육돼지' 스타일이 목표인데, 식단 조절이 어려워요. 매일 운동은 하고 있는데, 친구들 말로는 비만일 때 근력 운동이 잘 되고 근육도 쉽게 자랄 수 있으니 근육을 먼저 키우고 나중에 컷팅하라고 하네요. 그렇다면 근력을 키우는 동안에도 식단 관리를 병행해야 하나요? 비만에서 '근돼'가 되려면 어떻게 해야 할까요? 현재 벤치 프레스 1RM은 100kg인데, 살을 빼면 힘이 떨어질까 봐 일단 살은 빼지 않고 근육부터 키울 생각입니다.
갑작스러운 군대 영장 통보가 오면 어떻게 해야 할까요?
저는 21살인데 대학 친구 중 한 명이 신청하지 않았는데도 갑자기 군대 영장이 나와서 10월에 입대하게 되었어요. 그런데 저는 지난 겨울에 턱과 치아 문제로 대학병원에서 양악수술을 받았고, 이번 여름에는 고정핀 제거 수술이 예정되어 있어요. 이후에는 임플란트 시술도 받아야 하니까 내년까지 치과 치료가 계속될 예정이에요. 그래서 군대에는 빠르면 22살 겨울이나 23살에 가려고 해요. 신체검사 결과 3급 판정을 받았고, 담당관에게 치료가 다 끝난 후 늦게 입대해도 괜찮은지를 물어보니 괜찮다고 하셨어요. 그런데 만약 저도 친구처럼 갑자기 영장을 받게 된다면 어떻게 대처해야 할까요?
군 입대 전 원형탈모 고민
입대를 한 달 앞둔 5월 말까지 원형탈모가 나아지지 않아 걱정입니다. 처음에는 병원 치료를 받으며 주사도 맞고 약도 사용했지만, 증상은 호전되지 않았습니다. 군대에 진입하게 되면 머리를 밀어야 할 텐데, 놀림받을까 두렵습니다. 앞으로 한 달 남은 상황에서, 탈모 부위에 모발 이식을 해야 할지, 아니면 그냥 이 상황을 받아들이고 입대할지 고민 중입니다. 비슷한 경험이나 해결책을 알고 계신다면 의견 부탁드립니다.