질문과 답변
초고도비만 식단 다이어트 문의
안녕하세요, 식단 조절로 다이어트를 시도하고 있는 중입니다. 현재 몸무게는 약 175kg인데 무릎관절염과 허리디스크 때문에 운동을 할 수는 없습니다. 식단을 통해 체중을 100kg 정도까지 줄이고, 이후 운동도 병행할 계획인데요, 두 가지 궁금한 점이 있습니다. 첫째, 식단만으로 최소 70~80kg을 감량할 수 있을까요? 둘째, 운동을 하지 않아도 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 줄이거나 오히려 근육량을 늘릴 수 있는지 알고 싶습니다. 참고로 단백질 보충제를 구매하여 섭취 중이며, 채소와 단백질, 식이 섬유를 중심으로 식단을 구성하고 있습니다.
입술필러 시술 후 바로 비행기 탑승 괜찮을까요?
안녕하세요, 부산에서 입술필러 시술을 예약하셨다니 좋은 선택이세요! 그러나 시술 후, 며칠 내로 비행기를 타셔야 해서 고민이 많으시군요. 기내 환경이 필러에 어떤 영향을 미칠지 걱정되신다고 하셨는데요. 보통 필러 시술 직후에는 조직이 민감한 상태라, 압력 변화나 건조한 기내 공기 때문에 붓기나 불편감이 더해질 수 있어요. 또한, 시술 직후에는 부작용 가능성도 배제할 수 없습니다. 시술 전후에 주의해야 할 점이 궁금하시다면 몇 가지 팁을 드릴게요. 이외에도 미리 준비하셔야 할 사항이 있으니, 아래에서 자세히 확인해 주세요.
목 디스크 수술 전에 꼭 챙겨야 할 준비는?
목 디스크로 인해 수술을 앞두고 있어 몇 가지 준비와 주의사항을 알고 싶어요. 첫째, 수술 전 반드시 준비해야 할 사항이 궁금해요. 둘째, 목 디스크 환자로서 수술 전 주의해야 할 점이 있을까요? 셋째, 수술 후 빠른 회복을 위한 팁을 알고 싶습니다. 마지막으로 수술의 부작용이나 위험성에 대해서도 알고 싶어요.
머위나물 손질 시 알아두면 좋은 팁은?
머위나물을 손질할 때 기본적으로 껍질 벗기기와 흙 제거 과정은 알고 계시군요. 이제 조금 더 깊이 들어가 보겠습니다. 우선, 줄기의 억센 껍질은 특별한 도구, 예를 들어 꼭지가 있는 작은 과도로 벗기면 훨씬 수월해요. 손질할 때 손을 보호하기 위해 얇은 장갑을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 세척할 때는 흐르는 물보다는 큰 그릇에 물을 받아 여러 번 헹구는 방식이 더 깨끗해요. 흙이 잘 제거된 다음에는, 머위잎과 줄기를 분리해 각각 조리하는 것이 맛을 극대화하는 데 중요합니다. 줄기는 살짝 데쳐서 쓴맛을 줄일 수 있답니다.
혼자서 이마 여드름 관리, 어떻게 해야 할까요?
여드름이 자꾸 나서 고민인 분들 많으시죠? 특히 이마에 생긴 여드름은 은근히 신경 쓰이기도 하고요. 1. 이마 여드름을 혼자서 관리하는 것이 괜찮을까요? 2. 안전하게 여드름을 관리할 수 있는 방법엔 무엇이 있을까요? 3. 여드름을 손으로 눌렀을 때 흉터가 남지 않게 예방하는 팁도 궁금해요.~
목 디스크 수술 전 꼭 알아야 할 준비와 주의사항
목 디스크로 인해 수술을 앞두고 있으신가요? 준비 과정이 궁금하신 분들을 위해 수술 전 준비 단계와 주의사항을 안내해드릴게요. 또한, 수술 후 빠른 회복을 위한 팁과 함께 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아볼게요.
얼굴 홍조 줄이는 방법은?
저는 운동하거나 더운 날에 얼굴에 홍조가 심하게 올라와요! 차가운 걸 사용해도 효과가 없어서 고민이에요. 특히 체육 대회가 다가오고 있어서 걱정이 많아요. 얼굴 홍조 줄이는 방법이나 진정시킬 수 있는 팁을 알고 싶어요.
위고비 처방전 없이 가능한 병원 찾기
위고비를 약국에서 구매하려면 꼭 처방전이 필요해요. 그런데 처방전만 따로 받으려니 쉽지가 않네요. 병원들도 위고비를 같이 판매하는 경우가 많아서 약 처방만 해달라고 하기에는 눈치가 보이기도 하고요. 혹시 위고비를 팔지 않는 일반 내과나 가정의학과에서 처방전을 받을 수 있는 방법이 있을까요?
위고비 처방전 발급에 대한 고민
위고비를 구매하려 하니까 약국에서는 처방전이 필요하다고 하네요. 그런데 의사들이 처방전 발급을 꺼려하는 것 같아요. 병원들도 위고비를 함께 판매하는 경우가 많아서, 단순히 처방전만 발급해 줘도 괜찮은 곳을 찾는데 어려움을 겪고 있어요. 위고비를 판매하지 않는 일반 병원에서 처방전을 쉽게 받을 수 있는 방법이 있을까요?
위고비 처방전 어떻게 받을 수 있을까요?
위고비를 구매하려면 처방전이 필요하다고 하는데, 딱히 위고비를 판매하지 않는 병원에서도 처방전을 받을 수 있을까요? 전화로 처방전 발급이 가능하다고 해서 방문했지만, 막상 병원에서는 위고비를 판매한다며 처방전을 발급해주지 않았어요. 병원에서 구입하는 것보다 약국이 훨씬 저렴한데, 어떻게 하면 위고비를 판매하지 않는 병원에서 처방전만 받을 수 있을까요?