질문과 답변
강남에서 스마일라식 비용과 회복기간이 어떻게 되나요?
한동안 안경을 써왔는데, 이제 시력을 개선하고 싶어 강남에서 스마일라식 수술을 고려 중이에요. 최근 여유 시간이 생겼는데, 가격대가 어느 정도인지 궁금합니다. 퇴사 후 약 1개월간의 시간이 있는데, 이 시간을 활용해 수술을 받고 싶어요. 회복기간은 어떻게 되는지, 강남에서 스마일라식을 제공하는 병원을 선택할 때 어떤 점을 고려해야 하는지 조언 부탁드려요.
고등학생인데 비만으로 인한 건강 문제 걱정돼요
3년 전부터 비만 상태였던 것 같아요. 제 키는 157cm이고 몸무게는 70kg입니다. 저도 심각성을 느껴서 운동을 계획 중인데, 기숙사 생활로 운동 시간이 부족해요. 학교 체육은 일주일에 두 번밖에 없고, 운동할 공간은 남자 학생들로 가득 차 항상 자리가 없어요. 주말에는 학원 때문에 바쁘고요. 이렇게 계속 방치하면 건강 문제나 합병증 생길까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
헬스 초보자를 위한 기본 훈련 및 웜업 세트 활용법
헬스 초보자가 근육량을 늘리고 근력을 향상시키기 위해서는 기초 동작을 먼저 익힌 후, 저중량으로 정확한 자세를 익히는 것이 중요해요. 이후 본인이 감당할 수 있는 무게로 대근육 중심의 운동을 병행하면서 몸이 운동에 적응하도록 해야 해요. 처음에는 대근육 중심의 무분할 운동 방식을 적용하고, 운동 빈도를 조절하면서 웜업 후에는 단백질 섭취 (예: 닭가슴살, 홍두깨살)와 충분한 휴식을 챙기는 것이 좋아요. 점차적으로 피라미드 세트를 활용해 분할운동을 꾸준히 진행하면서 신체의 적응을 도와야 해요. 또한, 무거운 무게를 다룰 때는 안전을 위해 서포터의 도움을 받는 것이 중요해요.
고등학생인데 비만으로 건강 문제 걱정돼요
3년 전부터 비만이 시작된 것 같아요. 키는 157cm인데 체중이 70kg이네요. 운동을 좀 해봐야겠다고 생각하는데, 기숙사 생활을 하다 보니 운동할 시간이 많이 없네요. 체육 수업도 주 2회뿐이고, 다른 운동 공간은 혼잡해요. 주말도 학원으로 바쁘고요. 이대로 두면 건강에 문제가 생길까 걱정돼요. 어떻게 하면 좋을까요?
뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로, 무엇이 더 효과적일까요?
안녕하세요! 피부시술과 얼굴미용에 관심이 많으시군요. 뷰에라 하모닉스와 매디큐브 부스터 프로 중 어느 것이 더 효과적이고 가성비가 좋은지 궁금하신 것 같아요. 두 제품 모두 사용해본 입장에서 말씀드리자면, 뷰에라 하모닉스가 보다 합리적인 선택일 가능성이 높아요. 이 기기는 피부과 및 에스테틱에서도 활용되며, 가격적인 부담이 적어 장기적으로 관리하기에 좋습니다.
고등학생인데 비만 문제 해결하려면 어떻게 해야 할까요?
제가 3년 전부터 고도 비만 상태입니다. 현재 키는 157cm에 몸무게가 70kg인데요, 심각성을 깨닫고 운동을 시작해 보려 합니다. 그러나 기숙사 생활 때문에 운동할 시간이 부족합니다. 체육 수업도 일주일에 두 번 뿐인데다, 운동 시설을 남학생들이 주로 사용해서 공간도 부족해요. 주말에는 학원 일정이 빽빽합니다. 이 상태로 계속 두면 건강에 문제가 생길까 걱정이 많아요. 어떻게 하면 좋을까요?
꿈 해석 부탁드려요
(꿈 내용) 제가 친한 친구와 함께 인생네컷을 찍으러 갔어요. 모자르 유희하면서 모자 사이에서 만 원 한 장을 발견했어요. 그래서 친구에게 이 돈을 쓸까 물어봤더니, 마음대로 하라고 하더라고요. 그래서 만 원을 천 원짜리로 바꿔주는 기계에 넣었는데, 천 원짜리가 서른 장, 마흔 장 정도 나왔어요. 고민하다가 이 돈은 내가 가지면 안 되겠다 싶어 옆에 있던 탁자에 놓았어요. 그런데 그 지폐의 색이 금색이었어요. 두 번째 꿈에서는 쌍꺼풀 필러를 맞고 학원을 갔는데, 학원의 한 교실이 굉장히 넓어졌고 책상도 20개 정도 더 늘어나더군요. 그런데도 공간은 여유로웠어요. 그러다 학원 선생님을 마주쳤는데 그분이 10년은 젊어지신 모습으로 저를 보며 오늘따라 예쁘다고 하셨어요. 세 번째 꿈은 제가 원치 않는 임신을 해서 산부인과에 낙태 절차를 밟으러 갔어요. 현실에서는 본 적 없는 꿈속의 남자아이를 만났는데, 산부인과에서는 낙태를 할 수가 없는 상황이라고 했어요. 여기까지 꿈 내용이에요. 반말 죄송합니다.
여드름 색소침착과 선크림 활용법
여드름 색소침착이 있을 때, 자외선 차단제를 자주 발라주는 것이 중요한가요? 오브제 오일 컨트롤 선스틱을 구매할 예정입니다. 이 제품이 색소침착 완화에 도움이 될지 궁금합니다.
초고도 비만 고등학생으로서의 건강 관리 필요성
3년 전부터 초고도 비만 상태입니다. 현재 키는 157cm에 몸무게는 70kg으로, 이제 건강상의 문제를 느끼기 시작했어요. 운동을 제대로 시작하고 싶지만 기숙사에 있어서 기회가 별로 없네요. 체육 수업은 일주일에 두 번뿐이고, 기숙사 내 운동 공간은 남학생들이 많이 이용해서 자리가 나지 않아요. 주말에는 학원 다니느라 시간이 없어요. 이대로 두면 건강에 문제가 생길까 걱정이에요. 어떻게 해야 할까요?
애교살과 눈밑 지방, 어떤 차이일까요?
웃을 때만 보이는 애교살과 평소에도 살짝 보이고 싶다면 어떤 방법이 있을까요? 단순히 살을 빼는 것으로는 해결되지 않을 수 있어요. 애교살은 일반적으로 피부 표면에 가까운 위치한 지방과 근육의 조합으로, 웃거나 특정 표정을 지을 때 더 잘 나타나요. 만약 일상적으로 애교살을 더 부각하고 싶다면, 필러 시술이나 메이크업 기술을 활용할 수 있습니다.