지금 겪고 있는 허리 통증이 이전과는 달리 갑작스럽게 심해진 것 같아 걱정이 클 것 같아요. 허리 통증은 많은 요인으로 발생할 수 있기에, 몇 가지 고려해볼 사항을 안내해드릴게요. 1. 디스크와 관련된 통증일까요? 디스크로 인한 통증은 허리뿐만 아니라 다리로도 방사통이 내려가는 경우가 많아요. 이전에 MRI에서 디스크가 없다고 했다면 다른 원인도 의심해볼 수 있어요. 하지만 좀 더 정확한 진단을 위해 다시 한번 검사가 필요할 수 있어요. 2. 비전형적인 원인들 스트레스나 잘못된 자세도 갑작스러운 통증을 유발할 수 있어요. 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 자주 움직이면 통증이 심해질 수 있어요. 3. 관리 방법 - 휴식: 가능한 한 허리에 부담을 주는 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하세요. - 온찜질: 혈액순환을 도와주고 근육을 이완시키는 데 효과적이에요. - 스트레칭: 전문가의 지도로 간단한 허리 스트레칭을 시도해 보세요. 4. 병원 방문 계속된 통증과 현재 아픈 상태라면, 전문의와 상담을 통해 적절한 검사와 치료를 받는 것이 필요해요. 특히 진통제가 효과가 없다면 더 이상 혼자 해결하려 하지 마시고 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 이번 기회에 허리 건강을 좀 더 주의 깊게 살펴보는 건 어떨까요? 빠른 쾌유를 바랍니다.