얼굴 살이 빠져서 고민이시군요. 걱정되시겠지만 조급해하지 말고 차근차근 해결해봐요. 1. 균형 잡힌 영양 섭취하기 - 일단 식사를 규칙적으로 하되, 고른 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 유지해보세요. - 영양소가 풍부한 견과류나 건강한 지방도 챙기면 좋아요. 2. 수분 섭취 늘리기 - 체내 수분이 부족하면 얼굴이 더 말라 보일 수 있어요. 하루에 최소 8잔 정도의 물을 마시도록 해보세요. 3. 충분한 휴식과 수면 - 피로가 얼굴 살 빠짐을 악화시킬 수 있어요. 하루 7~8시간의 충분한 수면은 필수입니다. 4. 얼굴 운동과 마사지 - 얼굴용 간단한 근육 운동이나 림프 마사지가 도움이 될 수 있어요. 인터넷에서 쉽게 찾아볼 수 있는 방법들이 많으니 시도해보세요. 5. 전문가의 상담 - 계속해서 체중 감소가 지속된다면, 영양사나 건강 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋아요. 나만의 맞춤형 조언을 받을 수 있을 거예요. 이렇게 몇 가지 방법을 시도해보시고, 조금씩 변화를 관찰해보세요. 무엇보다 건강을 최우선으로 생각하세요.