간헐적 단식을 하면서 어떤 보충제나 약물을 복용해도 되는지 궁금하신 것 같아요. 몇 가지 고려할 사항을 안내 드릴게요. 1. 복용 중인 보충제와 약물: - 비타1000: 비타민 C는 일반적으로 공복에 섭취해도 큰 문제가 없는 영양소 중 하나예요. 단, 개인에 따라 공복 섭취 시 속이 불편할 수 있으니, 불편함이 있다면 단식 중이라도 소량의 음식을 섭취하는 것은 괜찮습니다. - 모바랜 탈모치료약: 약물의 성분에 따라 공복 또는 식후에 복용해야 하는지 다를 수 있으니, 약사나 의사와 상담하는 것이 중요해요. 일반적인 약물은 식후 복용을 권장하기도 합니다. - 콜라겐: 콜라겐은 단백질 보충제로, 공복 상태에서 섭취해도 흡수가 잘 이루어집니다. 하지만, 개인의 소화 상태에 따라 편안하게 섭취하는 것이 좋으니 신체 반응을 살피세요. 2. 간헐적 단식 중 약물 복용 시 주의 사항: - 약물의 복용 방법은 항상 의사의 지시에 따르는 것이 중요합니다. 단식이더라도 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 약물이라면 하루 중 단식 구간이 끝난 시간에 복용하세요. - 모든 약물과 보충제는 개인의 건강 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으니 이상 증세가 느껴질 경우 전문 의료인과 상담하시기 바랍니다. 단식을 할 때는 신체 반응을 항상 주의 깊게 살피고, 불편한 점이 발견되면 방법을 조정하는 것이 중요해요. 건강 유지를 우선으로 간헐적 단식을 계획하시길 바랍니다.