경추베개는 목의 자연 곡선을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 제품이에요. 하지만 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있어요. 사용 전에 우선 아래 단계들을 고려해 보세요: 1. 베개 높이 조정: 경추베개가 목에 충분한 지지를 주는 것이 중요합니다. 높이가 맞지 않으면 통증을 유발할 수 있으니, 베개의 높이를 조정해 보세요. 2. 적응 기간 고려: 새로운 베개에 적응하려면 일반적으로 1-2주가 걸리기도 해요. 이 기간 동안 통증이 계속해서 악화된다면 다른 해결책을 찾아보는 게 좋겠어요. 3. 다른 베개와 비교: 번갈아 가면서 기존의 편안한 베개와 교차해서 사용해 보는 건 어떨까요? 이렇게 하면 차이를 느껴 보실 수 있을 거예요. 4. 베개 소재 확인: 경추베개에도 다양한 소재가 있으니, 메모리 폼이나 라텍스 같은 소재가 자신에게 잘 맞는지 알아보세요. 5. 전문가 상담: 통증이 지속된다면, 의학 전문가와 상담하여 물리치료나 다른 대안을 고려하는 것도 추천드려요. 새로운 베개에 적응하기까지 시간이 필요할 수 있지만, 통증이 감소하지 않거나 더 심해진다면 다른 제품을 고려해보는 것도 방법일 것입니다.