다이어트로 얼굴살을 줄이는 건 충분히 가능해요. 하지만 효과는 개인 차가 있어서 시간이 좀 걸릴 수 있답니다. 만약 다이어트를 본격적으로 시작하고 싶다면, 다음 단계를 고려해주세요. 1. 영양 관리: 균형 잡힌 식단을 유지하면서 칼로리 섭취를 조절하세요. 단백질, 야채, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 꾸준한 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하세요. 특히 얼굴 근육 운동도 도움이 될 수 있어요. 3. 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마셔야 몸의 대사를 원활하게 하고 부종을 줄일 수 있어요. 만약 다이어트로 원하는 만큼의 변화를 얻지 못한다면, 비침습적인 시술을 고려할 수도 있어요. 예를 들어, 리프팅 시술이나 인모드는 얼굴 살 및 탄력을 개선하는 데 효과적일 수 있답니다. 궁금한 점이 있거나 더 자세한 정보가 필요하면, 피부과 의사나 전문가의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 자신의 필요와 생활 방식에 맞는 방법을 선택하는 게 가장 중요하니까요!