붓기는 몸의 특정 부위에 수분이 많이 축적될 때 흔히 나타나요. 일단, 흔히 붓기를 빠지게 하는 방법들을 완료한 것 같아요. 하지만 여전히 붓기가 가라앉지 않는다면 몇 가지 더 점검해 볼 요소들이 있어요. 1. 수분 섭취 조절: 수분 섭취가 과하거나 부족하면 붓기가 생길 수 있습니다. 물을 충분히 마시되, 저녁 늦게는 과도한 물 섭취를 피하는 것이 좋아요. 2. 식습관 개선: 나트륨이 많은 식단은 붓기의 주범입니다. 소금을 적게 섭취하고, 신선한 채소와 과일을 더 많이 드시는 게 좋아요. 3. 잠자리 자세 변경: 자는 자세가 붓기에 영향을 미칠 수 있어요. 평소보다 높게 베개를 베고 잔다거나, 엎드려 자는 습관이 있다면 교정해보세요. 4. 의학적 검사: 붓기가 지속된다면 전문의를 찾아가 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 혈액 순환 문제나 신체 내 다른 문제들이 붓기를 유발할 수 있어요. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 신체의 여러 변화를 초래할 수 있죠. 스트레스를 관리하면서 규칙적인 운동을 통해 맥시멈으로 순환을 돌려보세요. 그러니, 장기간 붓기가 가시지 않는다면 의료 전문가의 도움을 받으셔야 해요. 귀찮겠지만 건강을 위해서는 가장 확실한 방법이죠. 건강 조심하세요!