여드름과 모낭염은 다양한 원인에 의해 생길 수 있어요. 현재 하시는 생활 습관 개선도 중요하지만, 지속적인 문제 해결을 위해 다른 원인을 탐색해 보는 것이 좋겠어요. 1. 호르몬 변화: 여드름은 호르몬의 영향을 많이 받아요. 특히 특정 계절마다 여드름이 악화되는 것은 계절적 호르몬 변화 때문일 수 있어요. 스트레스도 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있으니 관리하는 게 중요해요. 2. 피부 자극: 베개, 페이스타올 등을 일회용으로 바꾸는 것도 좋지만, 알레르기나 자극을 일으킬 수 있는 성분이 있는지도 확인해 보는 게 좋아요. 3. 내적 요인: 장 건강이 피부에 직접적인 영향을 준다는 점에서 프로바이오틱스나 섬유질 섭취를 늘리면 장 기능 개선에 도움이 될 수 있어요. 4. 과도한 세안: 민감한 피부는 과도하게 세안을 하면 오히려 피부 장벽이 약해져 더 많은 여드름을 유발할 수 있답니다. 세안을 너무 자주하거나 강한 세정제를 사용하지 않도록 주의하세요. 5. 의학적 도움: 피부과에서 전문적인 진단을 받고 적절한 치료 방법을 상담 받는 것도 하나의 방법입니다. 처방 약이나 시술이 필요할 수도 있으니 전문가의 조언을 받아보세요. 주기적인 문제가 해결되지 않을 때는 여러 가지 원인을 복합적으로 고려하여 해결책을 찾는 것이 가장 좋습니다. 피부 변화를 꾸준히 관찰하고, 여러 방법을 복합적으로 시도하는 것이 중요해요.