무턱 교정에 관심이 많으신가 보네요. 다음은 비수술적 방법으로 무턱을 개선하려는 분들을 위한 팁입니다: 1. 뮤잉 운동: 이 운동은 혀를 올바르게 위치시키고 턱을 발달시키는 운동이에요. 매일 규칙적으로 하면 턱 라인 개선에 도움이 될 수 있어요. 혀 전체를 입천장에 붙인 채로 유지하기가 핵심입니다. 2. 바른 호흡: 코로 숨쉬기가 기본이에요. 입으로 숨쉬는 습관이 있으면 얼굴 모양이 변형될 수도 있거든요. 자주 의식적으로 코로만 숨쉬는 연습을 해보세요. 3. 입을 닫고 자기: 무턱 개선에 있어 중요한 건 잠잘 때 입을 다무는 것입니다. 입을 열고 자면 턱 라인이 더 흐려질 수 있어요. 이 외에도 피부와 근육의 탄력을 유지하는 것이 중요해요. 물을 잘 마시고, 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것도 도움 됩니다. 꾸준히 실천해보시면 점차 변화를 느낄 수 있을 거예요! 너무 조급해 하지 말고 한 걸음씩 나아가 보세요.