앞트임 수술 후 회복 기간 동안 운동을 재개하기 전에 몇 가지 사항을 고려하는 것이 중요해요. 전반적으로 앞트임 수술 직후에는 건강한 회복을 위해 과도한 신체 활동을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 운동 재개에 대한 가이드라인입니다. 1. 초기 회복 단계(수술 후 1~2주): 이 시기에는 특히 주의가 필요합니다. 안구 부위가 민감하고 붓기나 출혈 위험이 있으므로 가벼운 산책 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 2. 중간 회복 단계(수술 후 3~4주): 이 시기에는 붓기나 통증이 많이 줄어들지만 여전히 조심스럽게 접근해야 합니다. 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동(예: 요가)을 시작할 수 있습니다. 3. 완전 회복 단계(수술 후 4주 이후): 대부분의 경우 이 시기 이후부터는 고강도 운동을 서서히 재개할 수 있습니다. 하지만 고강도 운동은 적합하게 단계적으로 시작하세요. 항상 개인의 회복 상태에 따라 차이가 있으므로 수술한 병원이나 전문의와 충분히 상의하고 지침에 따르는 것이 가장 중요합니다. 만약 운동 중 불편함이나 통증이 있다면 즉시 중단하고 진찰을 받아보는 게 좋아요. 건강이 최우선이라는 점을 꼭 기억하세요!