수술 후 회복기에 힘줄이 당기는 느낌이 드는 건 흔한 현상일 수 있어요. 조직들이 회복되면서 나타나는데, 아래의 방법으로 관리해보세요. 1. 무리한 동작 피하기: 팔을 과도하게 드는 등의 무리한 동작은 피하는 게 좋아요. 2. 부드러운 스트레칭: 가벼운 스트레칭으로 천천히 움직여주는 것이 도움이 될 수 있어요. 이때 통증이 느껴지지 않는 선에서 하세요. 3. 온찜질: 따뜻한 찜질을 통해 근육과 힘줄을 이완시키는 것도 효과적이에요. 혈액순환이 잘 되도록 도와주죠. 4. 전문의와 상담: 만약 통증이나 불편함이 지속되거나 더 심해진다면, 정확한 진단을 받기 위해 전문의를 찾아가세요. 이렇게 관리하면서 회복을 돕는 것이 중요해요. 자극을 최소화하고, 몸의 신호를 잘 들으면서 무리하지 않도록 조절하세요. 빠른 회복 기원할게요!