두통과 어깨 통증 완화에 보톡스가 항상 효과적인 것은 아니에요. 가끔은 치료 방법에 따라 개인적 차이가 있을 수 있어요. 여기 몇 가지 단계적 해결책을 제안할게요: 1. 전문적인 상의: 두통이나 어깨 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 신경과 의사나 통증 관리 전문가와 상담하여 자세한 진단을 받으세요. 2. 치료 방법 다양화: 보톡스 외에도 다양한 치료법이 있습니다. 물리치료, 약물 치료, 마사지 요법 등이 도움이 될 수 있어요. 3. 생활 습관 개선: 꾸준한 스트레칭과 운동으로 목과 어깨의 긴장을 완화하는 것이 중요해요. 또한, 올바른 자세 유지와 충분한 휴식도 필요합니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스도 두통의 주요 원인일 수 있어요. 명상이나 요가 같은 방법으로 스트레스를 해소해 보세요. 각 치료 방법은 장단점이 있으니 전문 의료진과 상의하여 나에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요해요.