여성은 생물학적 특성과 다양한 사회적 역할로 인해 남성과는 다른 건강 문제를 겪어요. 주요 여성 건강 이슈에는 생식 건강, 호르몬 질환, 정신 건강, 유방 건강, 골다공증, 자궁 질환, 심혈관 질환, 만성통증 및 자가면역 질환 등이 있어요. 1. 생식 건강 - 생리 문제: 생리통이나 생리 불순은 자주 겪는 문제로, 호르몬 불균형이나 자궁 질환이 원인일 수 있어요. - 피임과 임신: 호르몬 피임제, 임플란트, 자궁 내 장치(IUD) 사용, 각각의 장단점이 있어요. - 폐경과 갱년기 증상: 다양한 증상으로 안면홍조, 불면, 감정 기복이 나타나요. 2. 호르몬 관련 질환 - 다낭성 난소 증후군(PCOS): 불규칙한 생리, 체중 증가, 여드름이 특징이에요. - 갑상선 기능 이상: 피로, 체중 변화, 우울감을 유발할 수 있어요. 3. 정신 건강 - 우울증과 불안 장애는 여성에게 흔히 나타나요. 특히 산후 우울증은 출산 후 10~15%의 여성에게 생길 수 있어요. 4. 유방 건강 - 정기적인 유방 자가검진과 유방촬영술이 중요하고, 유방암은 조기 발견 시 완치율이 높아요. 5. 자궁 관련 질환 - 자궁근종: 여성의 30~40%가 경험하며 과다 출혈이나 통증을 유발할 수 있어요. - 자궁내막증: 생리 중 심한 통증과 불임과 관련이 있죠. - 자궁경부암: HPV 백신과 정기적인 검진으로 예방 가능성 높아요. 여성 건강을 위한 팁에는 정기 건강검진, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 스트레스 관리와 충분한 수면이 포함돼요. 또한, 정신 건강도 신체 건강만큼 중요하게 여기고, 호르몬 변화에 민감하게 반응하며 기록하는 것이 중요해요.