안녕하세요! 피부가 좋아지지 않아 고민이 많으신 것 같아요. 요즘 여드름 때문에 외출하기도 어렵고 스트레스를 받는 경우가 많죠. 제가 피부 개선을 위해 몇 가지 추천해드릴게요. 1. 현재 약물 상태 점검하기 - 복용 중인 항생제와 이소티논의 효과가 없는 경우, 다시 피부과를 방문하여 의사와 상담하시는 게 좋을 것 같아요. 약물의 종류를 바꿔볼 필요가 있을지도 몰라요. 2. 식습관 개선하기 - 식습관도 피부에 많은 영향을 줘요. 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취로 몸 속부터 건강을 챙겨보세요. 특히, 고지방식이나 당분이 높은 음식은 피하는 게 좋아요. 3. 스트레스 관리하기 - 스트레스는 호르몬의 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있어요. 규칙적인 운동이나 명상 같은 활동을 통해 스트레스를 줄여보세요. 4. 피부 친화적인 제품 사용하기 - 민감한 피부에 적합한 제품을 사용하면 피부 장벽을 지켜줄 수 있어요. 화학 성분이 들어있지 않은 순한 제품을 찾아보세요. 5. 전문가의 도움 받기 - 자궁 문제처럼 여드름의 원인이 불확실한 경우, 산부인과를 방문하여 필요한 검사를 받을 수도 있어요. 피부뿐만 아니라 전반적인 건강을 체크하셔야 해요. 금전적으로 부담이 된다면, 무료로 상담을 받을 수 있는 공공 서비스나 프로그램도 활용해보세요. 혼자 해결하려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요하답니다. 조금만 더 힘내세요, 응원할게요!