걷기 운동은 척추 측만증 환자에게 무난하게 시작할 수 있는 좋은 운동이에요. 다만 몇 가지 유의사항을 지켜야 합니다. 1. 편안한 신발 착용: 척추와 관절에 무리가 가지 않도록 충격 흡수가 잘 되는 신발을 선택하세요. 2. 평지에서 시작: 처음에는 평탄한 길을 걷는 것이 좋습니다. 경사진 길이나 요철이 많은 길은 피하세요. 3. 천천히 시작: 매일 30분 걷는 것을 목표로 하되 천천히 몸에 익숙해지도록 항상 무리하지 않는 것이 중요합니다. 4. 정기적인 검사: 정기적으로 병원을 방문하여 아버지의 척추 상태를 검사하는 것이 좋습니다. 필요 시 전문의의 상담을 받으세요. 5. 몸의 신호 듣기: 걷다 보면 몸에 이상이 느껴질 수 있습니다. 이럴 때는 잠시 쉬거나 걷기 운동을 멈추고 상태가 나아질 때까지 기다리세요. 걷기 운동이 긍정적인 효과를 줄 수도 있으니, 위 유의사항을 잘 지키면서 시작해보세요. 건강한 생활습관으로 아버님의 곳에 도움이 되었으면 좋겠어요.