튼살 관리는 시기를 고려할 때 두 가지 선택지가 있어요. 다이어트 전에 관리를 시작할지, 아니면 체중 감량 후에 집중할지 고민되시죠? 다이어트 진행 중에 관리를 시작하는 것이 좋습니다. 이유는 체중 변화 시 피부에 더 많은 스트레스가 가해져 튼살이 더 쉽게 생기기도 하거든요. 1. 다이어트와 튼살 관리 병행하기: 다이어트 중에도 로션이나 크림을 꾸준히 발라서 피부에 수분을 공급하면, 튼살의 예방에도 좋습니다. 피부가 갈라지거나 손상되지 않도록 유연성을 높여주기 때문이에요. 2. 튀김이나 가공식품 줄이기: 이런 음식들은 피부의 콜라겐 손실을 촉진할 수 있어요. 피부의 탄력과 건강을 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 따뜻한 물로 샤워 후 보습제 사용: 샤워 후 따뜻한 물로 몸을 물로 헹구어 피부에 적절히 수분을 유지한 상태에서 로션을 바르면 흡수가 더 잘 됩니다. 추천 로션이나 연고로는 레티놀 성분이 든 제품들이 효과적입니다. 일반 스킨케어 용품보다 홈케어 제품이나 약국에서 구할 수 있는 로션들을 고려해 보는 것이 좋을 것 같아요. 튼살은 시간이 지남에 따라 서서히 옅어지기도 하므로 꾸준한 관리와 함께 다이어트를 병행해 보세요!