다이어트 중 갑작스러운 부종과 무거운 느낌, 특히 다리의 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있어요. 이러한 증상을 분석해보고 적절한 조치를 취하기 위해 몇 가지 고려할 점이 있어요. 1. 호르몬 변화: 생리 전 일주일 전후로 호르몬 변화가 발생하기 때문에 부종과 체중 증가를 경험할 수 있어요. 생리를 시작하면 자연스럽게 부기가 빠질 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 2. 종아리 주사 부작용: 종아리 주사는 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 주사 후 통증이 지속되거나 부종이 심할 경우에는 시술했던 곳에 방문하여 추가 확인이 필요할 수 있습니다. 3. 식이 요인: 급격한 다이어트는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양을 고려해보세요. 4. 운동의 영향: 과도한 운동은 근육에 스트레스를 줄 수 있으며, 회복이 필요합니다. 다리 통증이 심하다면 적절히 휴식을 취하고 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 위의 원인들을 점검해 보시고 상황이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시는 것이 안전합니다.