1. 충분한 수면: 어린이도 하루에 8~10시간의 충분한 수면이 필요해요. 규칙적인 수면 습관을 가지도록 도와주세요. 2. 적절한 영양 섭취: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소, 철분이 함유된 음식을 충분히 먹여주세요. 다크서클을 개선하는 데 큰 도움이 될 거예요. 3. 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시는 것 역시 중요해요. 수분은 피부 건강에 꼭 필요하답니다. 4. 눈 주위 마사지: 가볍게 눈 주위를 마사지해주면 혈액순환이 좋아져 다크서클이 완화될 수 있어요. 5. 외부 자극 줄이기: 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 밝은 곳에서 책 읽기 등 눈 건강에 좋은 생활습관을 유지해 주세요. 이 방법들을 꾸준히 실천하면 다크서클이 조금씩 나아질 거예요. 부모님과 함께 조금씩 꾸준히 해보세요.