출산 후 처진 가슴을 회복하려는 노력을 시작해볼 수 있어요. 먼저 수술이 아닌 방법으로 조심스럽게 접근하고 싶다면, 가슴 운동과 마사지로 탄력 회복을 시도하는 것이 좋아요. 1. 운동 및 마사지: - 가슴 근육을 강화하는 푸시업, 덤벨 리프트 등의 운동을 규칙적으로 해보세요. 이는 가슴의 전체적인 모양을 개선하는 데 도움을 줄 거예요. - 매일 꾸준한 유방 마사지도 탄력 회복에 효과적이라는 리뷰들이 많아요. 2. 병원 시술 옵션: - 가슴 리프팅 수술: 피부 이완을 조절하고 가슴을 들어 올려 주는데 효과적이에요. 보통 흉터는 최소화시키려고 노력한다고 해요. - 보형물 삽입: 볼륨을 늘리고자 할 때 선택할 수 있는 옵션이에요. - 자가 지방 이식: 자신의 지방을 이용해 자연스러운 모양과 크기를 얻는 방법이에요. - 각각의 회복 기간은 보통 2주에서 4주 정도이며, 개인의 회복 능력에 따라 다를 수 있어요. 정확한 상담과 개인별 맞춤 계획을 위해서는 전문의와 함께 진지한 상담을 준비하는 것이 가장 좋아요. 개인의 상태에 맞춘 방법을 선택하면 더 나은 결과를 기대할 수 있을 거예요.