소시오패스란 주로 타인에 대한 공감 능력이 부족하고 지속적으로 거짓말을 하며, 자신의 이익을 위해 다른 사람을 이용하는 경향이 있는 사람을 말해요. 이전 남자친구의 행동을 보면, 이러한 특성이 일부 드러나기는 하지만, 정확한 진단은 전문가의 상담이 반드시 필요해요. 소시오패스라는 용어는 소비자에게 슬쩍 붙여 쓰는 일반적인 말이 될 수 있지만, 심리학적으로는 보다 구체적인 기준과 진단이 필요하므로, 심리 전문가의 상담을 한 번 받아보시길 권장드려요. 1. 현 상황을 이해하기: 우선 과거의 경험을 정확하게 바라보고 그 원인을 이해하는 것이 중요해요. 그동안 겪었던 일들을 돌아보며 감정 정리를 해보세요. 2. 감정 표현하기: 힘들었던 경험을 글로 적거나, 가까운 사람과 이야기하는 것도 좋은 방법이에요. 감정을 풀어놓는 것만으로도 큰 위안이 될 수 있답니다. 3. 전문가의 도움 받기: 필요하다면 심리 상담 전문가의 도움을 받아보세요. 정확한 진단과 함께 나에게 어떤 변화가 필요한지 알 수 있을 거예요. 4. 새로운 시작을 위한 준비: 앞으로는 긍정적인 사람들과의 관계를 맺어가는 것이 중요해요. 자존감을 회복하고 새로운 관계를 시작할 때는 과거의 경험에서 배운 점을 바탕으로 더욱 현명한 선택을 해보세요. 시간이 걸리겠지만, 지금의 경험이 미래에 더욱 큰 행복을 위한 밑거름이 될 수 있도록 스스로를 지켜주길 바라요.