니코틴 패치를 사용하는 동안 운동이나 샤워를 고려해야 할 점이 몇 가지 있어요. 1. 니코틴 패치는 일반적으로 매일 새로 교체하는 것이 권장되므로, 샤워 후 새로운 패치로 교체하는 것을 추천해요. 패치를 떼어낸 후 재사용하면 접착력이 약해질 수 있어서 효과가 떨어질 가능성이 있어요. 2. 만약 새 패치를 준비할 시간이 없다면, 샤워 직후 물기를 잘 닦아낸 후 기존의 패치를 다시 붙이지만, 바로 떨어지지 않도록 주의해야 해요. 3. 니코틴 패치를 사용할 때는 피부가 깨끗하고 건조한 상태에서 붙이는 것이 가장 효과적이니, 운동이나 샤워 후에는 잠시 기다렸다가 피부가 완전히 말랐을 때 붙이도록 하세요. 장기적으로 금연을 목표로 하신다면, 니코틴 패치와 운동을 병행하되, 매일 새로운 패치를 활용하는 방법도 고려해보세요.