팔에 지속적인 통증과 저림이 있다면 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있어요. 1. 반복적인 운동 손상: 과거 야구 투수 활동과 캐치볼로 인한 반복적인 스트레스가 쌓여 통증으로 나타날 수 있어요. 2. 신경 압박 증후군: 이 경우 신경이 어떠한 이유로 압박 받거나 손상되어 전반적인 팔의 저림과 통증을 유발할 수 있습니다. 3. 근육 긴장 또는 손상: 갑작스러운 무게 이동이나 과도한 강도로 인한 근육 긴장이 가능성 있습니다. 우선 1. 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보시기를 강력하게 권장해요. 특히, 정형외과나 재활의학과 전문의에게 진료를 받으면 좋겠어요. 2. 잠시라도 팔을 쉬게 해주시고, 통증이 있는 부위를 무리하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 3. 냉찜질을 통해 통증을 완화시키거나 압박 붕대를 사용해 보는 것도 방법이에요. 이런 방식을 통해 일단 증상을 관리할 수 있으며, 전문적인 의료진의 진단 후에는 보다 구체적이고 체계적인 치료법을 찾을 수 있을 거예요. 건강 조심하세요!