수술 후 관리와 회복에 대해 고민이 많으신 것 같아요! 하나씩 정리해서 설명해드릴게요. 1. 단백질 중심 식사: 수술 후 얼마간의 시간 동안 영양 섭취가 중요해요. 단백질은 회복에 도움이 되지만, 3일간 쉐이크만 드시는 것은 필요 영양소가 부족할 수 있어요. 가능하다면 야채나 과일 등을 추가해서 균형 잡힌 식사를 하는 게 좋겠어요. 2. 발레와 운동: 수술 후 첫 주에는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋아요. 발레 역시 격렬한 움직임이 포함되기 때문에, 최소 2주에서 3주 정도는 쉬어주는 것이 바람직해요. 상황에 따라 회복 속도가 다를 수 있으니, 의사와 상담하여 자신의 컨디션에 맞춰 시작하는 게 중요해요. 3. 입술 필러: 수술 직후에는 신체가 회복 모드에 들어가기 때문에 추가적인 시술은 가급적 피하는 것이 좋아요. 수술로 인해 염증 반응이 있을 수 있기 때문에, 적어도 1주일 후에 진행하는 것이 안전해요. 여러 조언을 참고하여 건강하고 빠른 회복이 이루어지기를 바랄게요. 수술 전후의 의사 상담도 꼭 잊지 마세요. 😊