자세 교정은 얼굴 모양에 영향을 줄 수 있는 중요한 요소예요. 자주 엎드린 자세로 생활하면 턱 주변이 더 강조되어 보일 수 있답니다. 이를 개선하기 위해서는 몇 가지 방법을 추천해 드릴게요. 1. 바른 자세 유지하기: 가능한 한 앉아 있을 때는 척추가 자연스럽게 정렬되도록 하세요. 앉을 때는 등받이를 사용할 수 있지만, 허리를 너무 기대지 않도록 주의하세요. 2. 얼굴 마사지: 얼굴 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하고 긴장된 근육을 풀어줄 수 있어요. 매일 저녁, 부드럽게 얼굴을 마사지해 보세요. 3. 규칙적인 스트레칭: 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 간단한 스트레칭을 매일 해보세요. 이로 인해 자세 개선에 도움이 될 수 있답니다. 4. 전문적인 상담: 지속적으로 턱이 튀어나온다거나 얼굴 모양이 마음에 들지 않는다면, 전문가와의 상담을 고려해 보세요. 물리치료사나 교정 전문가가 도움을 줄 수 있어요. 위의 방법들을 꾸준히 실천하시면 자연스럽게 턱의 돌출이 줄어드는 효과를 볼 수 있을 거예요.