허리와 엉덩이 부근의 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 통증이 지속적이거나 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 정확한 진단이 필요합니다. 통증의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 요소를 살펴볼게요. 1. 디스크와 근육통의 차이: 허리디스크는 척추 사이의 디스크가 신경을 눌러 통증을 일으키는 질환이고, 이로 인해 다리까지 통증이 퍼질 수 있어요. 반면 근육통은 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인한 일시적인 통증일 가능성이 높죠. 2. 증상 평가: 엉덩이에서 골반까지 통증이 있다고 하셨는데, 만약 다리 저림이나 통증이 함께 있다면 허리디스크 가능성이 큽니다. 단순히 허리 근처의 통증이라면 근육통일 수 있어요. 3. 전문가 상담 필요: 정확한 진단을 위해 전문의를 방문하는 것이 중요합니다. 진단을 통해 물리치료나 약물치료, 혹은 다른 필요한 치료를 계획할 수 있습니다. 4. 생활습관 개선: 평소 허리와 관련된 근력을 강화하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 운동을 통해 허리 건강을 유지하세요. 지속되는 통증이라면 간과하지 말고 반드시 전문가에게 조언을 구하시길 추천드려요.