내가 정말로 행복해지는 길을 찾는 것은 쉽지 않지만, 차근차근 한 발씩 나아가면서 변화를 만들어갈 수 있어요. 몇 가지 방법을 함께 알아봐요. 1. 자신을 존중하기: 자신의 과거 경험이나 타인의 말에 너무 얽매이지 마세요. 어떤 고난이 있었더라도 당신은 그대로 소중한 존재에요. 2. 소극적으로 지적받기 해소하기: 회사나 가정에서 받는 지적을 긍정적인 조언으로 바꿔 생각해보세요. 만약 그렇지 못할 경우, 마음을 열고 직접 대화를 시도해보는 것도 좋습니다. 3. 자신의 행복 정의하기: 내가 진정으로 행복함을 느꼈던 순간들을 기록해보세요. 그리고 그 순간들을 풍성하게 만드는 요소들을 다시 경험할 수 있는 활동을 찾아 보세요. 4. 작은 것부터 시작하기: 큰 변화가 부담스러울 수 있기에, 일상 속에서 작은 성취감을 느낄 수 있는 목표를 설정해보세요. 가령, 하루에 10분 명상하기, 산책하기 등. 5. 주변 사람들과 더 가까워지기: 가족이나 친구, 남자친구와 진솔한 대화를 나눠보세요. 그들은 당신이 감정적으로 지원받고 있다는 것을 깨닫게 해 줍니다. 6. 전문가의 도움 받기: 만약 여전히 힘들다면, 상담사를 통해 전문적인 도움을 받는 것도 적극 권유드립니다. 이는 당신의 행복 찾기에 큰 도움이 될 수 있어요. 당신은 행복해질 자격 충분히 있어요. 매일 한 걸음씩 나아가며 스스로를 위해 시간을 가지시는 게 중요해요!