어머님의 상태가 지속되어 걱정이 많으시죠? 제가 몇 가지 고려할 수 있는 해결책을 제시해 드릴게요. 1. 전문적인 의료 진단: 먼저, 정형외과나 신경외과를 방문하세요. 어머님의 증상이 날개뼈 디스크 문제나 신경 압박과 관련될 가능성이 있으므로, 정확한 진단을 위해 전문가의 도움이 필요해요. MRI 또는 X-ray 검사를 통해 문제의 핵심을 파악할 수 있습니다. 2. 물리 치료: 전문가의 지도 아래 물리치료를 받아보세요. 특히 어머니의 상태에 적합한 맞춤형 운동이 필요할 수 있습니다. 물리치료사는 근육을 강화하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 규칙적인 스트레칭: 가정에서는 매일 규칙적인 스트레칭으로 근육 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 어깨, 날개뼈 주변의 근육과 근막을 풀어주는 스트레칭을 생활화하는 것이 좋습니다. 4. 자세 교정: 어머니의 생활 습관에서 잘못된 자세가 통증을 유발할 수 있으니, 자세 교정을 위한 스트레칭과 같은 간단한 방법을 시도해 보세요. 5. 통증 관리: 급성 통증을 완화하기 위해 따뜻한 찜질이나 아이싱을 교대로 사용하시면 도움이 됩니다. 또한, 필요할 경우 의사의 처방에 따라 적절한 진통제를 사용할 수도 있습니다. 빠른 쾌유를 빌며, 상황이 나아지길 바랍니다!