여드름 문제는 정말 스트레스가 많이 되죠. 특히 턱 주변의 여드름은 대개 호르몬과 관련이 큽니다. 생리 주기에 따라 피부 변화가 나타나는 여성분들은 이 부분을 더욱 실감할 거예요. 1. 호르몬 관리: 여드름이 생리 전후로 심해진다면 호르몬의 영향일 가능성이 높아요. 식습관을 조금씩 변화시키거나 규칙적인 운동을 통해 호르몬 균형을 맞추는 게 중요해요. 2. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가 같은 스트레스 관리 방법을 활용해 보는 것도 좋겠어요. 3. 한의학적 접근: 한의학에서는 주로 체질 개선을 통해 여드름을 다루며, 개인의 체질에 맞는 한약과 침 치료를 병행하기도 해요. 한의원에서는 개개인의 상태에 맞춘 맞춤 처방을 받을 수 있으니, 방문해 상담해보는 걸 추천해요. 4. 피부 관리: 여드름 자국을 없애기 위해서는 꼼꼼한 클렌징과 함께 적절한 보습이 필요해요. 여드름 전용 스킨케어 제품을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 꾸준한 관리와 생활 습관 개선으로 피부가 조금씩 나아지길 기대해요!