허리 통증이 심각하다면 몇 가지를 고려해 보세요. 1. 전문가 상담: 과거에 MRI 검사를 통해 디스크가 아니라고 진단받았지만, 갑작스러운 통증이 지속된다면 병원을 다시 방문하여 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 때로는 기존 검사 외에 다른 검사가 필요할 수도 있어요. 2. 통증 관리: 진통제가 효과가 없다면, 물리치료사나 척추 관련 전문의를 통해 맞춤형 물리치료를 받아보세요. 마사지, 척추 교정을 통해 통증을 완화할 수 있을 거예요. 3. 생활 습관 조정: 매트리스나 의자가 허리가 편안하게 지지되는 형태인지, 자세를 바르게 유지하는지 점검해 보세요. 자세 교정 벨트를 착용하거나 정기적으로 스트레칭을 통해 허리의 부담을 줄일 수 있습니다. 4. 지속적인 관찰: 몇 주에 걸쳐 통증이 지속되거나 심해진다면, 반드시 정밀 검사를 통해 원인을 재확인해야 해요. 다시 문제가 생기지 않도록 생활 습관과 자세를 관리하고, 증상이 심해진다면 의료 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요해요. 몸이 보내는 신호를 놓치지 않고 잘 관리해야 합니다.